关于太极拳八个基本动作，你知道多少？

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关于太极拳八个基本动作，你知道多少？

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关于太极拳八个基本动作，你知道多少？

1、太极拳的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

2、例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。

3、首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。

4、要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾作为开头。

5、正所谓“万事开头难”，如果开头开好了，后边也就随之揣摩理解，也就感到容易一些了。

6、1、掤式：注意做棚式时，背部向后撑，臂向左或向右棚，而另一手撑开下捋，棚时两臂的力要与身法劲力合在一起，四面撑圆，就好象一个吹圆了的气球一样向外撑圆，使动作饱满混元。

7、2、捋势：注意捋时手旋臂向前伸，腰微向右转，既欲左先右，欲右先左的道理，旋臂完结后，腰部顺势再向左转，这时两手随之向左斜后方捋去，而且要轻灵，自然。

8、随对方力化解，没有僵劲。

9、3、挤势：挤势就好比汽车刹车时的冲击力。

10、同样，在做这个动作时，背部后撑，两手掌相合挤出去的方向相交，用交叉的合力挤出，形成惊力。

11、4、按势：注意做这个动作时肘尖不能向外，应向下，两掌按出，掌心不要正面向前，而是要有一定的弧度，因为在技击中，你针对的是人体，而人体本身就是弧形，也是太极拳处处都是圆和弧的理论依据。

12、掌心相合击中对方，这样按出的力才能整。

13、肘下垂，按时掌跟要抱圆向前按冲，背部后撑，就如同你在推墙或推车时的感觉，用腰攻。

14、5、用途：这个动作包含有太极拳的重要技击法，就是推手中要应用以上四种方法，要保卫自己进攻别人，所以叫四正手，其劲点：棚式劲点在两臂，捋式劲点在掌中。

15、挤式劲点在小臂，按式劲点在腰攻。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。