关于怀孕的知识_关于怀孕的知识有哪些

关于早孕的知识

怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成，引发自然或先兆等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

早孕就是妊娠的时间是在妊娠12周之内。那么你对早孕了解多少呢?以下是由我整理，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

关于怀孕的知识_关于怀孕的知识有哪些

关于怀孕的知识_关于怀孕的知识有哪些

早孕知识

月经周期正常的生育年龄健康妇女，一旦月经过期10天以上，应疑为妊娠。妊娠早期从受精卵的发育到胚胎种植，胎盘的形成分泌雌激素、孕激素、绒毛膜从维持妊娠的顺利进行，这些内分泌的变化使母体产生一系列的反应。在停经6周左右，常会出现头晕、乏力、流涎、食欲不振，喜含酸物或厌恶油腻，恶心晨起呕吐等，称早孕反应，一般孕12周后自然消失。停经8周起 逐渐增大，使孕妇感觉 轻度胀痛和 疼痛。早孕增大的在盆腔内压迫膀胱，可引起尿频，待12周以后，体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。可用妊娠试验作为早期妊娠的辅助诊断。

抗早孕法

受精卵种植后胚胎在内膜蜕膜内发育的早期或头3个月阶段称为早孕，此阶段内用人工的方法中指妊娠，就叫做抗早孕。抗早孕的方法有两大类，即手术及物。

人工手术是用器械通过颈口进入宫腔，使妊娠组织分离出来，再从宫腔内取出来;物的道理相同，用物干扰内膜的发育，破坏了胚胎种植的床，使之剥离下来，再用增加的收缩力，使颈口开张，是妊娠组织被排挤出宫腔，这就是的全过程。维持早孕的原理很复杂，但最主要的有三个环节：即发育良好的蜕膜，稳定的环境及关闭的颈内口。而这些主要依赖激素的平衡，尤其是孕激素的作用，如果设法使孕激素作用下降，将会导致早孕终止，即蜕膜发育不良、甚至水肿出血，失去稳定性，增加收缩性，口变得松弛开放，如果再加上促进收缩及宫口开大的，效果更好。80年代以来发现的抗孕激素米非司酮加用前列腺素，是目前最常用的物抗早孕方法。

如何使用早早孕试纸

很多女性已习惯用早早孕试纸来测试自己是否怀孕，而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷，但它会不会给你一个错误的资讯?

实际上，虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率，你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率异很大，从50%至98%不等。

影响早早孕准确度的因素

早早孕试纸和排卵期自测镜的生产厂家宣称：“在实验室中，已经确认当今的早早孕试纸度高达99%。但是，女性在使用早早孕试纸时，切记遵照说明一丝不苟地进行，以确保测试结果正确可信。”然而，在实际作过程中，按照说明正确使用却绝非易事。

有小朋友的生活的确充满欢乐，但同时也很辛苦，初生时期要日以继夜地照顾，入学时期要到处找学校，青少年时期又担心他学坏……期望得到快乐的同时，你做好心理准备接受育儿辛苦的一面吗?作不当

测试时间的异

除此以外，要获得的测试结果，还存在着其它障碍。像专业医疗测试一样,怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜的值。这种激素是由胎盘制造的,一般在怀孕几天后它就临产前预练把握方式准妈妈在上产前培训班的情况下，医师通常会教你怎样开展拉梅兹呼吸法的训炼。会出现在尿液里,但由于量少,开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。通过验血也可测得HCG值,而且要准确得多。虽然许多种早早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测,但实际上,不是所有怀孕女性排放HCG激素的速度和数量都相同，这是因人而异的。“过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。”妇产科专家如是说。所以，在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。

如果在晚间做怀孕自测，准确率也会或多或少地受到影响。因为早起的尿液一般有的HCG值。很多早早孕试纸都没有说明一天中进行测试的时间。一般来说，用早起次排出的尿液会测出最准确的结果。虽然阳性结果不像阴性结果那样误诊率高,但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血,近期有过的怀孕在小产、人工或生育8周后都可以发现HCG激素、卵巢肿瘤等病症,或服用一些生育品。

尽管如此，大部分女性还是盲目地相信早早孕试纸的威力,每年早早孕试纸的销量大得惊人。医生甚至也依赖此种试纸来判断病人是否有孕，错误的测试结果使医生开出了不适合孕妇服用的类，如强力痤疮,能导致胎儿生理缺陷。无论结果是阴性还是阳性，错误的测试结果都是有害的。那些通过自测误以为自己没有怀孕的女性可能会继续吸菸、喝酒、接受X光辐射，或服用孕妇不宜的品，这些全是对胚胎有害的。至于那些千方百计想怀孕的女性，错误的阳性结果会使她们空欢喜一场,情感上会受到很大打击。

如果你期望提高自我检测的准确度，那么就按照下列方法做吧。

1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学剂时间长了就会失效。

2、为了减小测试不确的机率，在去卫生间具体作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。

3、如果你对测试结果拿不准，打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该设自己怀孕了，去医院检查一下吧。

5、最主要的，是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、 发胀、偏食、嗜睡等。 “的人还：

【孕期知识】初次怀孕一定避开这些

在怀孕前3个月，要留意饮食搭配多元化，提升营养成分，深谋远虑，为夫妇彼此备好优良的和卵细胞造就有益的物质生活;尽可能不熬夜，早起早睡;依据自身的爱好，因时制宜地开展必需的锻炼身体，如早上起床跑步、打乒乓球、夜间溜达，以增强抵抗力，保持稳定的人体情况。

怀孕23项新手妈妈必看

一般不建议喝奶茶，因为奶茶当中含有大量的。还含有糖分，导致孕妈肥胖、血糖、血脂偏高，还可能造成妊娠糖尿病。

1，怀孕可以化妆吗?

可以，可以化一个淡妆提升气色，但要避开慎用成分，如维 A 酸、水杨酸类。一定要选择质量过关的品牌和产品，卸妆也要做。

孕妇不要涂口红，因为含有较多化学物质不要入口，吃饭前一定要擦干净。

3，怀孕可以染发吗?

一般不建议孕妇染头发。

4，怀孕可以用护肤品吗?

可以，不过要避免功效性产品，如美白、祛痘、抗皱等，避开孕妇慎用成分。最要以保湿为主比如维生素 C、维生素E这些安全成分。

5，怀孕可以做指甲吗?

建议不要做指甲，因为美甲产品中含有大量有毒物质苯、甲醇、邻苯二甲酸脂等，吃东西时手指接触食物，有可能摄入这些成分，影响胎儿的发育。

7，怀孕可以喝咖啡吗?

不建议喝咖啡，但如果孕妈实在想喝也不能过量，过量容易造成的风险。

8，孕期就该大量进补吗?

9，怀孕可以吃辣吗?

可以适当吃辣，但孕期妈妈因压到肠道，容易引起便秘，如果这时候吃辣等的食物会增加长痔疮。

10，怀孕可以吃海鲜吗?

11，怀孕可以吃冰淇淋吗?

不建议吃，孕妇吃雪糕并不会直接影响到肚子里的胎儿，但是多吃雪糕会影响到肠胃的吸收功能含糖分比较多，容易引起高血糖。

12，怀孕可以吃刺生吗?

孕期不要吃生的食物。尽管三文鱼等刺生营养丰富，但是食材安全难以把控，可能含有寄生虫孕期还是尽量避免吃生的。

13，怀孕可以吃火锅吗我觉得孕期知识有很多需要学习及了解，我们可以听从及咨询专业的产科医生建议，及时进行产检，因为孕早期是需要检查孕酮值和hcg值，以此来判断胚胎发育是否正常。还需要进行检查，确认是否宫内妊娠，这些都是要引起注意的，有问题及时向医生反映。?

一般建议孕妇谨慎吃火锅，要适量吃，科学饮食要注意选材上的卫生，学会合理搭配。

14，怀孕可以吃麻辣烫吗?

15，怀孕可以熬夜吗?

经常熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子官越来越大逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳容易造成下肢及会静脉曲张与痔疮。

16，怀孕可以泡温泉或泡澡吗?

孕妇可以适当泡温泉或泡澡，但泡温泉应注意水质是否洁净，水温不宜超过40°C以上，且泡澡时间不宜过久。

17，怀孕可以同房吗?

孕中期可以，胎盘发育基本完成，的危险性也相应降低了，但要注意频率。如果后有腹痛或出血等情况，应及时就医。

18，怀孕可以游泳吗?

可以，游泳是比较适合孕妇的运动之一，可以减轻腰酸背痛等症状，提高肺活量。要选择水质干净的泳池，但游泳时间不能过长。准备防滑拖鞋防止摔倒。

19，怀孕可以养小动物吗?

可以，孕前需要做弓形虫检查，也要给宠物做弓形虫检查，接触动物后及时洗手。

不要吃!剩菜含有大量亚盐，孕妇食用百害无一利，尤其孕反的会加剧孕吐。孕期吃新鲜食物，不要吃隔夜菜。

21，孕期可以运动吗?

除了前三个月，孕期保持适当运动。运动强度根据自己的身体情况决定。孕期坚持运动利于分娩，还能降低双脚浮肿概率。

22，怀孕可以坐飞机吗?

孕早期由于怀孕尚不稳定，旅途劳累或者颠簸早孕反应因素可能引起不适。晚孕期由于旅途中劳累或意外、飞机起飞或降落时的气压变化、超重及失重反应则有可能诱发宫缩，导致早产等。所以孕早期和孕晚期应尽量避免坐飞机。

23，孕晚期要喝清胎吗?

民间流传不去胎毒，生出来的宝宝不干净。这没有科学依据，更不要乱喝清胎，过度拉肚子会引起宫缩可能早产。

你不知道的怀孕冷知识都是什么？

怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成充血，肌肉引起收缩，引发。

1、性怀孕

分娩的痛苦撕心裂肺，为了减轻疼痛，人们尝试了各种办法：硬膜外麻醉、导乐、水中分娩

2、怀孕超过366天

一般来说，孕妈怀孕周期在280天左右。但也有例外，美国妈eulah Hunter怀胎超过一年，达到了1年零10天，为全世界怀孕最长的孕妈妈。

3、胎儿也有

大自然真是神奇，当女宝宝还是胎儿的时候，她已经有完整的生成了。相比较男宝宝，他的产生的怀孕的时候并不一定要吃高营养的食物，而是要根据自己的身体素质补充营养。如果身体并没有营养不良的情况，则只需保持营养均衡，而不是全面的进食高脂肪、高蛋白和高热量的食物。尽量养成不偏食不挑食的习惯，只有这样才能够确保胎儿得到所需的营养元素。时间就比较晚。

4、婴儿的指纹在胎儿期已经长好

对于我们每个人来说，我们的指纹在孕妈妈怀孕的前三个月就已经长好了。可以说，这种伴我们一生的指纹，在我们还没有出生前就已经生成了。

一般来说，胎儿从第四个月开始，就会将自己的尿液排出体外然后喝下去。哈哈，他们一直到从母体分娩前，都会反复做这个动作。

怀孕妊娠反应两极化，有的人怀孕什么都能吃，毫无反应，有的人从怀孕到生产呕吐不停，甚至还要用维持身体状况。

不知道的就是在怀孕的时候，激素水平就会出现上升的情况，而且在怀孕之后，食欲就会增大很多，体重上升也会非常明显。

孕前知识：你是否做好怀孕准备，不要因为以下理由而怀孕

1.月经暂停

【】： 一、因为

认为生育后，生活被小朋友填得满满很充实?

然而，若没有丈夫的支持、家人的帮助、朋友的谅解，凑小朋友这回事本身也很。

二、生娃趁年轻

踏入三十岁关口2，怀孕可3、注意休息，避免重体力劳动。切忌同 房。以免发生。以涂口红吗?，担心现在不生，将来很难生。

虽然妇女年过三十后，怀孕机会的确减低，但别单单因为这原因而生育，你和丈夫都想要小朋友才是重点。

三、生小孩救婚姻

四、四大长老想我生

养育孩子需要花时间、花心思、花金钱，不要单单因为想取悦长辈而生育，自己的意愿较为重要。

五、人有我有

身边的朋友人人都有小朋友，令你也很想生一个?

这又不是买包包手链，人买我买，千万别只因为看见别人有小朋友好像很幸福就跟着生啊!

六、想做主妇

厌烦了上班生活，希望能留在家，故向老公建议生BB做妈妈。不过前提是，两夫妇需有足够的经济能力才可啊!

七、相信有BB很快乐

女性对怀孕这方面的知识都要了解，怀孕一般有什么症状表现？

孕妇保健知识，孕妇的饮食是非常重要的，关于胎儿的健康发育。所以孕妇在孕期的时候要特备注意饮食，对于新手孕妇来说不知道这些知识，下面我来分享一下孕妇保健知识，赶紧来了解一下吧。

怀孕了之后的症状就是会孕吐，然后闻到了那种味道特别重的食物，也会恶心食欲不振，特别的困，非常的想睡觉，浑身都感觉没有力气。

为什么会有如此大的异呢?妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的率。如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女效能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能接近。

怀孕之后，一般的症状就是孕妇会呕吐肚子，越来越大，食量会增加，嗜睡孕检和产检都有非常重要的作用，如果没有及时进行孕检，则有可能会导致宝宝患上先天性疾病，最终导致夫妻感情受到影响，甚至会使宝宝将来的生活受到不良的影响，而且对女性自身的身体健康影响也特别大，因此女性应尽量做孕检。，经常会觉得很累。

恶心，呕吐，想要睡觉，不愿意吃东西，身体比较虚弱，脾气比较暴躁。

怀孕后，有哪些常识是必须懂的？

4、食养

在怀孕之后，必须要懂得常识就是，1孕妇一定要进行修养，千万不可以剧烈运动，2要补可以，鱼肉、虾肉是非常好的蛋白质来源。但贝壳类、蟹类的海鲜不建议多吃，以及生的、烟熏的食物不能吃，可能会有细菌。充营养，3不要熬夜喝酒，4另外也要保持心情愉悦，5不要做的运动，不要紧张焦虑。

要及时补充叶酸，也要适当的锻炼身体，要做到饮食均衡，少熬夜，也要远离烟酒。

怀孕期间重要的还是注意保证良好的精神状态，保证良好的情绪，同时注意不能够抽烟喝酒为了给胎儿发育腾出足够的空间，在准妈会逐渐变大，这就导致靠着的膀胱受到挤压，从而出现储尿能力下降、尿频尿急的情况。不过不用担心，怀孕十二周后，会转移出腹腔，这种症状自然消失。此外激素的变化也可能到膀胱，导致其膀胱没有余尿，也依然有排尿感觉。，还要注意各方面营养的补充，就是要做到饮食的多样化，尽量不要挑食，尽量适当的补充

女性都要了解怀孕的知识，怀孕都存在哪些症状表现？

孕妇晚期应注意的事项

出现最早的妊娠反应就是停经，当距离上次月经四十天以后，则可以通过验孕棒进行检验，若真的怀孕了可以到医院当中进行检查，而如没有怀孕，孕妇保健知识则属于的情况，也需要到医院进行检查。

孩子的月份越来越大，会出现腹部隆起的情况，口味也会发生变化，也会出现停经的怀孕期间孕妇一定不能盲目进补，饮食要讲究营养的均衡，对于孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且，在孕期的不同阶段也有不同的要求。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。情况，身体的温度也会越来越高，会出现孕吐，头晕的情况。

在刚怀孕的时候会出现头晕恶心的情况，而且也会出现食欲不振，特别的能睡觉，随着月份的增加，肚子会慢慢的变大，而且也会出现水肿和腿抽筋的情况。

孕前知识：如何判断自己是否怀孕，怀孕有哪些征兆？

排卵日前，需有方案地降低频次，以确保的总数和品质，在排卵日前再尽可能争得夫妻生活时彼此有一个好心态，并竭尽全力地资金投入，使女性能更顺利地做到性，以促进宫缩上提，内后穹产生很大的精夜池，使口与精夜池有大量的触碰，有大量的、高品质的游向孑宫、游向双侧输卵管。

以下情况都是怀孕的不良反应，所以如果同时符合4-5条，那么就要及时到医院检查，看自己是否怀孕。

有一些孕妈妈会患有“性怀孕”的疾病，患者会出现孕期的所有症状，甚至肚子都会变大。其实，这是一种心理疾病，她们里什么都没有。

这是最明显的征兆，因为只要是没有绝经的女性，就应有正常的经期，所以如果有过，并且超经期两个礼拜以上，那么就表示可能怀孕了。

2.容易疲劳

妊娠初期很多准妈妈会有易疲劳、犯困的情况，不过这种情况并不会太久，很快就能过去。所以女性在之后特别想睡觉，并且月经推迟，那么就可能已经怀孕。

3.口味变化

怀孕后女性的口味会发生变化，部分准妈妈在月经过期刚1-2礼拜后，口味就出现变化，比如开始喜欢吃酸的辣的，或者没有胃口吃什么都吐等等。

4.恶心呕吐

这是怀孕前两个比较普遍的情况，约有半数的孕妇会有不同程度的恶心症状，而三分之一的准妈妈有呕吐情况，其中晨吐最为普遍。

5.我想这应该是最的理由，小朋友不是工具，夫妻间根深柢固的问题，应由夫妻二人亲自解决吧。胸部变化

虽然是刚怀孕，但是在激素的作用下，女性的胸部会出现改变。比如变大、乳晕颜色加深、周围有结节等等。部分女性在妊娠十二个礼拜后，还会分泌少量像水一样的奶水。

6.皮肤颜色加深

部分准妈妈在妊娠初期，皮肤会有色素沉积，而且随着妊娠时间延长，色素沉积会越发明显，就是非常典型的例子。

7.尿频尿急

8.便秘

孕期应该知道的常识有哪些呢？

早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透 视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，安排在妊娠36周左右。

对于新手孕妈来说，怀孕是一件很奇特的事情，特别是对于那些还没有做好心理准备的孕妈，怀孕之后会特别迷茫和焦急，下面为大家介绍一些怀孕后需要了解的小常识，大家一定要记住，对孕妇和胎儿都是极好的。

1、孕后这几个习惯要改掉：翘二郎腿、大一些早早孕试纸的说明这样写道：“向自测卡一端排尿，使吸收尖端朝下，显示窗不要面对身体，以免尿液溅到其上。”还有些早早孕试纸这样指导使用者“手持尿液滴定管，在试纸底端的尿液皿上方3厘米处向下滴3滴尿液。”如果你把这些说明的细节仔仔细细读上几遍，反复想清楚，可能不会出什么问题。但是，对一位因为害怕怀孕而紧张惊慌的女人来讲，由于不能镇静耐心地照说明去做，错误也就在所难免了。而且，测试结果也很迷惑人，不论是颜色反应，还是线条反应，都不好解释。便时太用力、熬夜、趴着睡；前两者容易影响胎儿的血液供应，后两者容易影响孕妈和胎儿的身体健康，睡姿应以孕妈舒适为主，孕晚期和打算长时间休息时可以变换为左侧卧。

2、这几样东西不能用：包括紧身的衣服和裤子、不合适的内衣、带跟的鞋子、各种化妆品、染发剂。

3、夫妻生活要注意：前三个月不宜同房，防止；后三个月不宜同房，防止早产；中期可以同房，但是动作要轻柔，避免伤害到胎儿。

4、孕后用要谨慎，不到万不得已不用，但是生病也不要盲目硬抗，只是需用时一因为受到大量孕激素的，所以准妈妈肠道肌肉会松弛无力，相应的消化能力下降，排便自然不畅。定要找医生遵医嘱，科学用。

6、这几种水果孕妈和对胎儿都好：【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

7、孕期各种营养的补充时间表。0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K。

8、这些是正常的孕期反应，孕妈不必过分担心：怀孕初期，有的孕妇会有呕吐、情绪易波动、胃部反酸、烧心、嗜睡、胸部胀痛、尿频等反应，这些都是妊娠反应的正常表现，不用太过担心。

9、孕妈要多动。研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

10、临产三大信号要知晓。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水

对于新手孕妈来说，怀孕是一件很奇特的事情，特别是对于那些还没有做好心理准备的孕妈，怀孕之后会特别迷茫和焦急，下面为大家介绍一些怀孕后需要了解的小常识，大家一定要记住，对孕妇和胎儿都是极好的。

1、孕后这几个习惯要改掉：翘二郎腿、时太用力、熬夜、趴着睡；前两者容易影响胎儿的血液供应，后两者容易影响孕妈和胎儿的身体健康，睡姿应以孕妈舒适为主，孕晚期和打算长时间休息时可以变换为左侧卧。

2、这几样东西不能用：包括紧身的衣服和裤子、不合适的内衣、带跟的鞋子、各种化妆品、染发剂。

3、夫妻生活要注意：前三个月不宜同房，防止；后三个月不宜同房，防止早产；中期可以同房，但是动作要轻柔，避免伤害到胎儿。

4、孕后用要谨慎，不到万不得已不用，但是生病也不要盲目硬抗，只是需用时一定要找医生遵医嘱，科学用。

6、这几种水果孕妈和对胎儿都好：【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

7、孕期各种营养的补充时间表。0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K。

8、这些是正常的孕期反应，孕妈不必过分担心：怀孕初期，有的孕妇会有呕吐、情绪易波动、胃部反酸、烧心、嗜睡、胸部胀痛、尿频等反应，这些都是妊娠反应的正常表现，不用太过担心。

9、孕妈要多动。研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

10、临产三大信号要知晓。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水

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※ 作者：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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一、的、易上火的食物不吃，会导致胎热或胎毒。二、作息要正常，不要熬夜，会影响胎儿的生长发育。三、不要做大幅度的剧烈的运动，容易。

孕妇不要长时间的躺在床上，可以做些比较轻松的运动，适量的运动会使胎儿发育的更好，也可以让生产更加顺利。