高考后能喝水吗 高考的时候可以喝水吗

高考考试期间能不能吃东西，例如巧克力之类的。

高考期间的饮食状况真的非常重要。

不要，会被认为有嫌疑的，你可以提前吃啊，喝个红牛加块巧克力就很好啊~

高考后能喝水吗 高考的时候可以喝水吗

高考后能喝水吗 高考的时候可以喝水吗

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

考试期间不可以吃东西，考试之前吃一些黑巧克力补充下能量。

发卷之前可以吃，巧克力等糖类可以起到稳定情绪的作用，考试期间就别吃了，

可以，不过建议不要多吃或多喝水，影响大脑供血或想上厕所之类的，可以带些巧克力预备

可以的 但这要跟你的个人自身情况而定 巧克力可以少吃些 他具有 维持健康血流 功效

不能吃，不允许。第二天热巧克力又是高热量的食品，吃了会感觉更热，并容易犯困。

考试期间进食会分散考生注意力，并且进食后胃部会有饱胀感，胃部血液流量增大，此时考生会产生倦怠的感觉，思维状态也不利于考试。考试期间不要进食。

传说吃巧克力增加能量块,考前吃可以使考试时精力充沛.但以我两年高考精力看,高考保持平常心,保持平常的状态,冷静思考才是王道!!

是吃热的主食，零食就别吃了，而且不要吃太冰的东西，影响记忆力的。这是以前的生物老师说的。挺管用···

听说高考途中不能喝水，可我是个经常喝水的人，我该怎么办？

二、个人对高考饮食的建议（仅供参考）

楼主你好，首先预祝你高考顺利通关，

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

高考时候历来是可以喝水和饮料的，

顺便根据个人经验提醒你，高考每场开考前不喝或少喝水，可以带着水进考场，待考试渴时再喝，这样可以的防止考试期间上卫生间，耽误时间。

你好，这个情况考虑是因为机体免疫力低下引起的，建议适当服用免疫增强剂治疗

高考抽血体检为什么不能吃东西，能喝水不，还能吃什么

到时做好一起准备，正常应对高考吧！候根据具体情况喝水

要看检查什么，按照规定高考体检不允许检查乙肝，仅仅检查肝功能ALT（谷丙转氨酶）。如果仅仅检查ALT，饭前饭后影响不大。如果有其他项目，进食、饮水后会导致化验数据不准确。

尽量少喝水，不吃东西 空腹

高考前多长时间喝水合适

其实还是心态重要

为了不影响考试应提前15分钟喝水，考试途中也可以喝水的！

7、有胃病的人饭后不宜运动，休息一下等胃部的食物消化得不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

高考应该喝什么水：

1. 应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。

2. 应该含有适量的矿物质和微量元素。

3. 应该含有新鲜适量的溶解氧。

4. 应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。

高考需要准备巧克力和水防止低血糖吗？

“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。

我认为不需要特别准备什么，跟平时一样就好了呀。

1.首先，水肯定是需要的。记得场考语文的时候，写到一半，因为有些许慌乱，所以变得有些口干舌燥，一口气叽里咕噜喝了大半瓶脉动，结果到写作文的时候，特别想上厕所，还得凭借坚强的意志力才克服、坚持着把作文写完。所以，其实在这种考试的时候，越是不能把自己想象得处于一种太特殊的环境下了，饮料还不如普通的白水解渴呢。

2.如果怕自己会半路感到饥饿，可以准备一些充饥的小零食，但不要是那种在考场上吃起来声音很大的食物，带一些巧克力是可以的。语文的考试时间比较久，所以中途难免会有点饿肚子的感觉；以及下午的考试，如果感到疲劳想睡觉，吃点小零食也可以帮助自己最快程度的恢复战斗力哈哈哈，毕竟答主当年就是这么做的。

3.还是那句话，保持平常心太重要了。因为越是营造一种过分紧张的氛围，反而越是不利于自己的发挥呢。想想自己平时的模拟考试，身经百战，面对这的一场战役又有什么好害怕的呢，只要做到自己不后悔就行了。So，take it easy，一切都会是的结果的，要始终相信自己啊。

4.考完试之后，建议家长不要带着孩子去胡吃海喝，吃太多大鱼大肉的东西，我觉得吃些蔬菜还是比吃纯肉类要好的多的。

，希望所有的考生都能如愿所偿，进入自己心仪的大学。

很多同学马上就要高考了，先列一下需要准备的食品清单：巧克力、水、葡萄糖、饼干等。

写在前边：规律饮食，规律睡眠！规律饮食，规律睡眠！

首先，那么从科学的角度来看，考试喝水好吗?

水不要一次喝太多，润润喉咙就好了，两个小时不会有上WC的需要的

考试期间，水的话，不仅可以解渴（请少喝），还可以防暑，平复紧张情绪，喝水不足会迟钝，影响考生考试正常发挥。考试前喝水有助提高孩子的认知表现。但这不要喝太多。

再来看看巧克力：

饮食专家说：考试前吃巧克力，主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还可以补充能量。

巧克力含有大量的热量，可以快速大量的补充能量，而且有轻微的兴奋作用，并且另有科学实验已证明巧克力具有平复悲伤心情的作用，因此在高考考前吃一些巧克力应该是有一定好处的，但是不可过多，而且如果你已经心情兴奋就不要再吃了。

如果你指的考前是指考试前的复习时间，那么不要把巧克力当作补充营养的东西，巧克力仅含有大量热量，并没有什么营养，考前还是要多进行常规的营养补充，不能误以为吃巧克力就可以代替补充营养了。

：想要考试考得好还是先睡好，规律饮食，规律睡眠！

吉林大学大二学姐过来答题啦！

首先回答题主的问题：当然需要准备巧克力和水之类的物品！

如果是低血糖的同学们，那就一定要随身携带一些糖果或者是巧克力！低血糖的话会引起饥饿、心慌、眩晕、昏迷等症状，特别影响考试时候的状态，而糖、巧克力、饼干之类的含糖类食品就是缓解低血糖的良方啦。所以如果自己曾经有过低血糖的症状，一定要随身带一些糖或者巧克力！当然啦记得不要带铁质包装的，不要因为这个原因安检的时候出问题，有可能影响考试心情哦。

如果是没有低血糖的同学们，学姐还是建议带糖或者巧克力哦！一方面是可能早上的时候因为紧张吃不下太多东西，考试的途中会饿，而巧克力可以缓解饥饿、补充能量；另一方面则是，其实巧克力可以大脑，使大脑处于一个兴奋的状态，考试的时候心情也会更好，带来更多的能量！（悄悄地说：其实学姐每次考试的时候都会带糖或者巧克力。）

水是一定要带的，有的同学紧张的时候可能会习惯性喝水，但是不要喝太多否则还要占考试的时间去上厕所。带水进去的话要记得把带字的贴纸撕下去、将水放到桌子下面，防止出现水弄湿卷子的情况。

关于准备其他的食物这方面，我认为高考的同学们在高考之前正常饮食、健康一点就足够了，不要因为高考就突然大补，这样身体反而可能会受不了，出现肠胃感冒等问题，反而对高考不利。

总而言之，要尽量把高考当成一次普通的考试，事情越少越好，轻装上阵、放松心态，加油！学姐在吉大等你们！下学期就是迎2019级新生啦！

原来大家都会有这方面的疑问啊！

先说说我自己吧，从小到大每次考试麻麻都会让我在兜里揣块巧克力带到考场去吃，麻麻说这样能缓解紧张！所以每次考前吃巧克力已经成为了我的一种习惯，个人感觉还是有点用的！

科学一点来讲的话，巧克力里含有可可脂（可可碱），这个东西能够提升我们的兴奋程度，在考试的时候，大脑保持兴奋有利于提高思考问题的效率，减少在考试的过程中犯困的可能。

此外，研究表明，巧克力能够提升大脑内“赛洛托宁”的含量，“赛洛托宁”含量的提升也有助于缓解紧张的情绪。再者，巧克力中含有大量糖分，这些糖分会促进大脑内啡肽的分泌，这样也能起到舒缓压力的效果，这也就是为什么我们在吃东西（尤其是甜品）的时候容易感到心情愉悦。所以带块巧克力吃是真的有用哦！

至于饮用水的话，当然有必要啊！我们考场之前是说不让带水，但是机智的我还是带了，进考场的时候检查了一下就让带进去了。建议考生提前询问考点是否提供饮用水，如果不提供的话一定要自己带。至于为什么要带——在考试的时候往往容易感到紧张，而紧张的时候往往就想要喝水。并且，在进行数学、理综等理科类考试的时候往往容易过度紧张，导致血液增速，脸颊发烫，这时候喝点水降温也是可以的。如果带水的话，是能携带温水，当然习惯于喝矿泉水的同学也可以根据自己喜好选择。至于零食，个人觉得没必要，如果怕饿的话，饼干是个不错的选择！

希望有帮到你！

如果平常有低血糖的情况，就有必要准备巧克力、糖果、葡萄糖等预防低血糖了。但是这些东西是不能带进考场的，这一点要切记！可以在进考场之前服用，如果害怕考试中出现低血糖的情况，可以和监考老师说明。现在有葡萄糖饮料，可以向监考老师说明的情况下，在出现特殊情况时应急。

高考是人生中一个很重要的，所以要将高考的所有突况降到。

考试前一天为考试准备什么？

1、、准考证，这两个证缺一不可。

2、黑色钢笔或者签字笔（0.5mm），是考试专用中性笔，便于携带。钢笔没水了，没地方去灌水。圆规，铅笔刀，橡皮擦等等。要注意的是2B铅笔，一定要买正规的才行，多备几支。

3、有近视的考生，为自己准备一副备用。防止突况。

5、天气。第二天的天气预报要了解，准备更换的衣物，不要因为天气的突变影响考试。更要考虑不要因为天气而感冒，这很重要。

6、吃饭。吃饭的地点和吃什么，提前准备一下，有考生因为吃凉皮等生冷食物闹肚子，因而影响了考试的正常发挥。饮食不用刻意的吃多好，是吃热食，夏天很多食物表面看不出来，但是已经变质的有。自己身体抵抗力，肠胃容易生病的也有。吃什么一定要把住口，不在高考期间生病。

可以备一些巧克力或者糖果有备无患！

翻阅历年有关高考的，就会发现，每年高考期间，都会发生考生低血糖晕倒的现象。其实，晕倒甚至失去生命是低血糖比较的表现，由于发生率比较低，没有引起人们对血糖足够的重视，考试期间，更为常见的情况是：考生因为血糖不稳定导致考试时没有发挥出水平，与心仪的大学失之交臂。那么什么是血糖？怎样才能使血糖保持稳定呢？

糖类是给身体供能的三大营养素之一，我们吃进去的主食，其中含有大量的淀粉，经过消化吸收转化为葡萄糖等单糖，进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，就会转化为糖原储存在肝和肌肉中，再多的话，还会转化成脂肪储存在体内。

血液中的糖份称为血糖，一般指葡萄糖。血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。大脑所需的能量几乎全部来自血糖，大脑重量虽然只占身体重量的2%，但消耗的葡萄糖却占全身消耗的65%，考试期间还会更多。只有稳定的血糖，才能够持续地为大脑提供能量，保证自始至终的清晰思维。

科学家为了让人们更好地理解食物是怎样影响血糖的，定义了食物的血糖生成指数，用来衡量食物中碳水化合物对血糖的影响。含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间内体内血糖反应水平百分比值，叫做食物的升糖指数。

通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100，食物的升糖指数反映了某种食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力。

消化分解快的食物，血糖生成指数就高，也就是说，升高血糖的速度就快，消化分解慢的食物，向血液中释放葡萄糖的时候速度慢，血糖上升就慢。就好比开水龙头放水，阀门开的大，水流就快，阀门开的小，水流出来的就缓。持久缓慢地生糖对我们的健康有利。

考试期间容易焦虑，情绪不稳定，睡眠不好，再不吃早餐就更容易导致低血糖，早餐吃得不对，同样会导致血糖不稳定，如果早餐品种单调，主食吃得过多，餐后血糖水平像过山车一样，瞬间迅速升高，过高的血糖会降低大脑运转速度，同时导致体内胰岛素释放过多，血糖水平就可能迅速下降到正常水平以下，引起低血糖症，低血糖症状包括饥饿、头晕、眼花、呼吸困难、心慌、思维模糊，即便没有晕倒，也会影响注意力集中，降低答题效率。低血糖一旦发生，必须马上进食碳水化合物，迅速升糖，糖果。

高考是一个人一生中很关键的一个环节，高考发挥得好，考上理想的大学，这是每个考生都想做到的。但是由于考生忙于复习，吃喝不香，往往比较紧张，所以考试前，除了清淡营养的一日三餐、牛奶和水果，适当地准备些水来补充水分，准备些巧克力来防止低血糖很有必要。

一、水，可以降温，可以解渴。

高考期间天气比较热，容易缺水，但考生怕考试时想去厕所，影响考试，又不敢喝太多水，此时，考生可以带一瓶水去考场。考试期间，如果口渴可以喝上几口，不仅解渴，还能稳定自己的情绪。

其中的水，以纯净水或者矿泉水为好，其它饮料，因含有过多的添加剂和果酸等等物质，会在体内产生种种气体，从而影响体内食物和水的分解代谢。

二、巧克力。准备一些巧克力来防止低血糖，缓解紧张也很有必要。

大家都知道，巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量，防止夏天最容易产生的低血糖现象。巧克力的味道和口感，还能人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐，同时，巧克力还有镇静作用，有利于缓解考生紧张情绪。

但是巧克力含脂肪多，不含能胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且，吃多巧克力还容易引发头疼。所以巧克力不能多吃。在买巧克力时，也要买那些正规厂家生产的产品，不要图便宜，买口感和质量不好的巧克力，影响心情、影响味觉。

高考马上就到了，你准备好了吗？

我们通过可以看到历年的高考，都会有考生发生各种不同的症状。很多考生都是因为高考紧张，有的是因为考前用功的复习，导致身体没有恢复而出现了低血糖现象。考生临考前因为血糖不稳定而导致考试水平发挥的不好，这在多个考生身上不同程度的存在。

那么如何防止这种情况的发生呢？高考前是否需要准备巧克三、请客：三天前预约，可以出帖子，当天再次恭请，一定要亲自到，尽量避免电话预约。力和水，防止低血糖可出现呢？巧克力是一种高热量的食物，如果考生出现了低血糖现象或者属于低血糖患者适当的吃巧克力，可以起到很好的缓解作用。

但是巧克力的含糖量比较高一定不能长期吃否则的话会导致人体发胖。有的也是因为考生患有某种疾病，服用物所引起的低血糖。所以低血糖不能盲目的应对，需要有效的监测。高考备考期间在日常饮食方面需要注意的是荤素搭配，一定要合理。

特别是要多选择一些膳食纤维含量比较高的食物。尤其是蔬菜水果。高蛋白的食物可以选择，但是避免高热量，高脂肪。油炸和生冷油腻的食物，都要少吃或者不吃。要保证考试期间的饮食清淡。如果吃得太咸，就会导致口渴。口渴的话，喝水就容易导致腹胀。

考生临睡前一定不要吃得过饱。因为考生经常复习到深夜，有很多考生会选择吃夜宵。但是如果吃得太饱，就会影响到睡眠质量，导致第2天精神状态不佳，无法全身心的投入新的学习考试当中。

一个有两次高考经验的老学姐赶来建议！个人认为非常有必要！！

我算是那种心态已经非常平稳的了，平时也是十分心大。不过高考真的不是小事，在走进考场的时候还是会非常紧张。无论怎么告诉自己放轻松也还是会忍不住紧张起来，这个时候一些应急的食物就很有必要了。

就是在口袋里装一小块巧克力，一小块就够了，再准备一瓶水。巧克力我觉得不用着急吃，有一块巧克力放在口袋里就像一种保障，可以让我很快稳定下来。如果实在太紧张觉得自己挺不住的话再吃，虽然这种情况出现概率低但是不得不防！！

其次就是水，高亮！！不要喝太多水！！！！

早上起来喝适量的水，确保自己摄取正常状态下的水，但不宜过多。因为考场规则虽然允许上厕所但是很麻烦，考生举手示意之后监考老师要一层一层往上报，批准之后还要再找一个流动监考陪着考生一起去，真的非常麻烦并且浪费时间！不过实在忍不住也千万不要硬憋！！以及提示一个小技巧，带去考场的水瓶记得放在桌下不要摆在桌面上，不小心把答题纸弄湿的话换答题卡更加麻烦！！高亮！换答题卡更加麻烦！！！

就是好好休息，考试前一天不建议再看书刷题了，就听听歌出去走走，提前规划一下路线，准备考试必需品之类的，这些看上去很零碎但是短时间内堆积在一起会让人崩溃的事。

Ps：听说早餐不能吃蛋黄，胆固醇有点高会降低人的思维活跃度。希望你们每一个人都能考出好成绩呀！

高考时早餐吃什么？

高考时早餐可以吃牛奶、鸡蛋、苹果、全麦面包、馒头、菜包子、小米粥等。

高考期间食物的安排家长应该有所注意，早餐本着营养丰富，清淡可口为基本原则，在配菜时讲究主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，并且早餐一定是热的。

午餐则是考试全天最关键的一顿餐，它既要补充上午的热量消耗，又要储备下午的热量，所以起承上启下作用的午餐一定要吃饱，但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。

晚餐相对前两餐来说，显得重要性就了不少，所以晚餐要本着清淡、低脂肪，易于消化为原则，这有利于抗疲劳和养神醒脑。

高考吃早餐的原则

原则之一：宁可不吃，不可不喝

即使是马上要迟到，没有时间吃东西了，也必须喝些牛奶、豆奶或稀饭，再拿着—块面包或半包饼干出门。

原则之二：除了淀粉，再添些蛋白质．脂肪。早餐提倡吃橘子、草莓、蕃茄等维生素C丰富的水果。但要注意，不要到胃口已经塞得很满之后再吃水果，可以在喝水和牛奶之后，早餐开始之前就吃。

原则之三：添加一点水果或蔬菜不要把早餐搞得太油腻，否则会加重肠胃的负担，使早晨的前二节课不能迅速地集中注意力进入紧张的学习中。

以上内容参考

以上内容参考

我感觉你应该是女生（男生都是很能吃早饭的，比如我）

你说的很对，考试最忌讳吃的东西过稀，因为容易上厕所

干粮也同理

不宜吃的太多

所以我觉得

早上一小碗大米饭

+你爱吃的炒菜（我比较喜欢青椒炒鸡蛋之类的）

不是很好么

如果觉得口渴

可以带瓶矿泉水

比如

你认为在你喝下水的那一刻开始到考试结束期间

你不会产生尿意

那么

你就可以放心大胆的喝水

不过注意的是一般情况下

高考会紧张

所以不喝水情况下

都容易上厕所

水尽量少喝要吃的清淡一点，是平时吃的。高考前少喝水，但高考前一天晚上要多喝，以免缺水。切忌贪凉，也不要多吃。保持平常心。

我是过来人了

衷心希望你能榜上有名

望采纳

早餐宜喝豆浆或绿豆粥，因为绿豆有清热解毒的功效。加一个煮鸡蛋，以及适量富含淀粉的食品（豆包等）。还可以适量饮用绿豆汤或者酸梅汤，并在其中加一些蜂蜜。为了保持稳定而比较高的血糖水平，家长还可以为孩子煮或蒸一些红枣吃，因为红枣可较长时间维持血糖水平。

早餐就按平时的习惯就好，可以适当增加一个鸡蛋或者是一杯牛奶，切记务必清淡，当年我高考的时候是在学校餐厅集中就餐，早餐吃的就是咸菜馒头和鸡蛋。如果临时改变食谱可能会不适应。

根据你的生物钟 不要改变 跟平时一样 能喝粥 黑米粥或大米粥加点红枣绿豆 味不要太重因为粥消化对肠胃好 然后适当吃点别的 比如鸡蛋 不要吃的东西比如太冷太热之类 八分饱就Ok 午餐很重要 一定要吃好 不要将就 吃一些易消化的 心态很重要 祝你好运

其实平时吃什么现在还吃什么，没有必要在意的，不要有压力。

少喝水就好 其它高考的考试时间比较长，考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考生发挥的情况。吃巧克力主要是为了保持血糖平衡，说让大脑保持活跃，这是不成立的。正常

高考时早上如何喝水?怎样避免上厕所？

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

拿先来回答个，是肯定的，一定会影响。这里给你讲一个小故事，高中的时候班主任老师给我们讲过的：个尿壶去参加高考吧！！！

这是习惯！没办法的！

你不信！你不喝水试下！一样有想去厕所的感觉！

要改变！起码要一个月左右的时间！

那就是忍着！绝不在那个时间段上厕所！忍那么一个月时间！

你的生物钟就会调回来了！

告诉你，小伙子，如果你是男生，你就按照平时的喝，没问题，感觉到尿急，就憋着。如果你是个女生，那对不起，你就少喝点牛奶算了。

主要是相信自己不会尿急，万事俱备，你还担心什么。放心大胆的去考试吧。

还是别喝了 尽量少喝 因为答题时你去上厕所影响考试心态 为了避免上厕所我都是从前一天晚上开始就停止喝水的 下午再正常喝 就三天 不会影响你身体的

高考几天如何安排饮食？

其次，我建议饮食平常化，很多同学在高考前几天开始就格外的去注意补充营养，不管是肉食还是各类补品，在这个时候就开始狂吃，这种行为会导致我们的胃形成一定的负担，本来在夏天我们的胃口就会比较挑剔，去吃一些过于“营养”的东西会导致我们消化不良。

距离高考只有五天了，如何安排学生的日常饮食是家长和学生共同担心的问题。那么我们应该如何安排高考期间的饮食呢?

对于高考饮食安排应该早些行动起来，首先要让考生适应新的饮食安排，只有充分适应好，才不致于让考生在考试期间出现特殊情况。很多父母并不注重高考前期对考生饮食的安排，而只在考试那两三天改善饮食，其实这种做法对考生没有任何用处，反而可能有害。突然的改善饮食会让考生产生不适应感，所以改善饮食要趁早，建议高考前半个月就要行动起来。对于高考饮食的详细安排应该怎样呢？

首先早餐要选择清淡一点，富含蛋白质和碳水化合物的应当是，如牛奶，稀饭等，当然也要注意搭配。午餐则更为重要，在中午，我们需要补充能量。这时候我们可以选择荤素搭配的午餐，可以选择更多的肉类，午餐一定要吃饱才能有精力应对下午的考试。晚餐则不应吃太过油腻的食物，晚餐要吃少，半饱即可。吃太多会加重我们消化系统的负担，造成不良影响。

以上就是我的建议了，望采纳。高考饮食上的安排真的是十分重要呢。合理安排饮食，为孩子的高考助力。祝您的孩子考试顺利，考上理想的大学。

记得答主读高三，虽然是住校生，但是在学校附近吃快餐吃得多些，不怎么喜欢吃食堂，毕竟高中的食堂无论如何跟大学是不能比的。结果高考期间，班主任特别强调我们的饮食问题，早中晚饭都是强制我们去吃食堂的，因为只有食堂或者家中的饭菜能保证健康卫生，并且专门自己也留在学校吃饭，那两天，她才是最辛苦的，一起吃饭时还通过聊天尽量缓解我们的紧张情绪，甚至晚上送我们回了宿舍她才回家，现在想想都还是觉得感动。

当然，答主不是强制你们去食堂，主要是想说：平时如何现在就如何，不要突然有很大的饮食变化，安全卫生很重要。高考在即，希望所有考生能够放平心态，十年磨一剑，就在今朝，相信自己。

重点来了，高考期间，可以这样吃：

早餐：方案：杂粮粥、肉菜包子（或者全麦面包片）、鸡蛋、牛奶或者豆浆、苹果（或者菠萝等其他）；注意事项：平时不喝豆浆牛奶的，建议当天也不要喝，因为有可能引起肠胃不适，同时牛奶豆浆喝温热的，且不要加糖等甜的调味剂，易引起胀肚。

午餐：方案：米饭（馒头、花卷、面条等主食皆可）+荤菜（清蒸鱼、五香牛肉、肉丝炒莴苣等肉类皆可）+素菜（番茄炒蛋、白菜、豆腐等素菜皆可）+汤（冬瓜汤、鸡蛋汤、鸡汤皆可）+适量水果；注意事项：主食只吃150-200克即可，且避免暴饮暴食以免增加肠胃负担，吃得过饱也会使大脑灵敏度降低，用餐一小时后也可以喝酸奶助消化。

晚餐：方案：馒头（米饭、包子、面条等主食皆可）+荤菜（红烧鱼、虾仁、鸡块等肉类皆可）+素菜（青椒土豆丝、茄子、香菇等素菜皆可）+汤（紫菜汤、蘑菇汤、鸡汤皆可）+适量水果；注意事项：主食宜100-150克。

睡前洗个澡，喝一杯温牛奶或者一碗小米粥，可以缓解压力过重的现象，利于睡眠。以上就是我的全部回答，希望对你有所帮助。

其实这里有两个问题需要回答，个问的是高考期4、手机、手表、修正带，金属类的（包括项链、手镯等）都不能带入内。间的饮食是否会影响学生的身体状况？第二个是怎样安排饮食。

一个孩子家境贫寒，学习非常刻苦努力，就想有一天出人头地改善家里的生活状况，因此学习动机非常强，学习成绩也总是名列前茅。但是因为家里没钱，孩子自己也比较懂事知道省钱，所以每天吃的很素，都挑的吃，吃饱肚子就行。高考前一天，父亲来看他，父亲也是好心，觉得自己的孩子没吃过啥好东西，又高考了，那可得好好补充营养，于是出去转了一圈，回来手里提了只烧鸡，烧鸡很香，孩子真没吃过啥好东西，父亲又一直劝他多吃点，于是他一个人几乎吃了一整只烧鸡。但是晚上半夜就开始拉肚子，一直拉到凌晨，实在一点力气都没有了，只能被送医院，连考试都没能参加。

说这个故事的意义是什么呢，是说饮食一定会有影响。当然我们现在孩子很少见一个烧鸡就狼吞虎咽了，但是很多这样的情况，就是父母觉得孩子高考前一定要吃好，就猛塞，孩子真受不了。

然后是第二个问题，怎么安排饮食。其实这个问题不大，就我而言，我觉得的办法就是平时怎么吃，高考还怎么吃，一般不会出错，不要吃太油腻的东西，而且不要吃的太饱，我是觉得稍微饿一些脑子能更活跃。在校生就吃食堂就好，在家住就还和平时吃的一样，补充营养在平时，高考前补真没用。

安排饮食良心建议，如果有汤水，少喝几口！还有什么比考试的时候想上厕所更影响考试效果吗？？？？？

祝愿你们，高考加油！！！

高考可谓算是人生中最重要的一个机遇口，那么在这个期间，饮食显得格外重要，建议考前就开始做好合理饮食，师哥现在就在某211大学期待你的到来，下面，我就说说我的饮食安排吧：

1 早餐篇

食物多样化，粗细搭配，粥以八宝粥或者皮蛋瘦肉粥，或者燕麦粥，清香甜口，易消化，而且营养丰富；再搭配肉馅牛肉饼或两三根油条，一个煎蛋或者一个烤肠，外加一个苹果。早餐肉蛋奶维C都要摄入，但不要过多。进考场前在带一杯温开水，保证口渴的需要。

2午餐篇

午餐很重要经历了一上午的考试，可以说筋疲力尽，那么中午的饮食必须要更加有营养，一般来说三菜一汤，一个肉菜，比如炖排骨，红烧排骨，鱼香肉丝都可，一个炖鱼，比如炸刀鱼，鲶鱼炖茄子，或者小黄花，一个青菜，比如炒紫甘蓝，娃娃菜。午餐千万不要吃太饱，也不要做一桌子大鱼大肉，更不要吃海鲜。主食以米饭或者馒头为主。汤可以是紫菜蛋花或者西红柿鸡蛋汤，吃完午饭休息半个小时，醒了之后洗洗脸，吃点水果，喝杯酸奶，清醒一下，准备下午的考试。

3晚餐篇

到了晚上，更不要放松，切记吃一些油腻的大鱼大肉，为了第二天的考试，也不能不吃饭。晚上以面食为主，煮点面条，水饺或者混沌，配个鸡柳或者鸡腿、鸡翅，再来一杯柠檬水，饭后溜达消化半个小时，进入第二天的备考。

饮食很重要，务必引起重视，祝你考上理想的大学。

今天是6月2号，还有5天，2019年高考就要开始了。高考的重要性不言而喻，虽然这只是人生中的一个转折点，但是确是一个非常重要的转折点，毫不夸张地说这个转折点可能会改变一个人的命运，所以必须要重视并做好充分的准备，尤其是饮食住宿等一些细节问题，还是很有必要提前规划，以防万一，为考生免去后顾之忧。正所谓“凡事预则立不预则废”，就饮食问题，作为一个过来人有必要好好给即将高考的学弟学妹谈一下自己的经验和建议！

首先做一下自我介绍，我是12级考生，准确来说我是11级的，因为我高考参加了两次，年一本线4分，去了一个还不错的二本院校，但是在之后，我发现专业和我想的有区别，主要是校园看着我也不喜欢，就是接下来好好学习，也不能改专业，感觉没有什么奔头你，也没有未来，本着“宁缺毋滥”的原则，而且我真的想上一个一本院校，当然一切的原因主要还是想让父母有面子，也满足一下自己虚荣心，于是当天我就办理了退学手续，回去开始了复读，“功夫不负有心人”，2012年我顺利考入一所“211工程”院校，结果还算比较。好的废话不多说，接下来我将结合我的经验谈一下自己对“高考饮食安排”的看法和意见，希望对大家有所帮助，对了我是河南籍考生，希望大家对比参考！

一、个人高考饮食安排

我是来自农村的孩子，但是就读的高中是在我们的小县城里，所以是住宿，一个月只能在月底的的时候回家一次，所以高考的时候也是在学校居住，自己的学校就是考点之一，除此之外还有其他高中和学校作为考点，然后每个人的考点都是随机抽取的，很幸运我被分到了自己学习的那个高中，当然其他同学有的就是分到第二高级中学和其他中学，也都不太远，可以打的或者做三轮过去，而且从结果来看，这个考点对每个人的影响几乎可以忽略不计。除了吃住在学校，以清淡饮食为主，早上就是馒头和青菜，然后外加一个鸡蛋，当然还有爸妈提前送来的一箱纯牛奶，然后上考场的时候带了一瓶矿泉水（虽然没有怎么喝，主要也是没有时间喝）；中午的时候也没有大鱼大肉，感觉自己的状态还行，不是特别想吃肉补补，所以就只是喝点汤面条（一碗），外加一点馒头，河南人的饮食主要是面食，这个可能与其他地方不同，大家合理把握、见机行事即可；晚上的时候觉得确实高考卷子还是很有水平的，自己有一点点疲惫了，很想吃点好的，又担心出问题，所以就打饭的时候打了一个荤菜，喝了两碗粥，睡前又喝了一盒纯牛奶帮助睡眠。到第二天的时候，自己发挥的还行感觉，也没有那么紧张了，基本上饮食不变，还是那样吃的，这里就不再赘述，当然考完直接被老爸开着摩托三轮接回家吃好吃的啦，这就是我当时的饮食，感觉与平时不多，状态还是不错的！

我一直觉得只有平时严格要求自己像高考，才能高考容易像平时，这也是我的高三班主任常说的一句口头禅——“平时努力像高考，才能高考顺利像平时”！当然，这个道理也适用于高考时的饮食！高考是一件大事，在考试的过程中，真的会消耗考生大量的精力，再加上首次踏进高考的考场，难免有所紧张，这个时候如果考生再休息不好或者是饮食是上出问题，真的会很伤考生的“士气”，很容易导致“前功尽弃”。所以我的建议是，适当增加营养，但是不要过量，真的过量的营养有可能会适得其反，反倒是导致学生消化不良，不能正常发挥！当然更不能大鱼大肉，或者是不注重饮食，不吃或者是乱吃一些东西，如果是住宿，建议就在学校吃，不要吃一些校外没有安全保证的食物，可以就按照平常自己觉得合口味且比较好消化的食物去选择；如果是校外，可以提前拟定菜谱，早上喝点粥，吃点鸡蛋，吃点青菜，中午有条件的可以回家吃，如果不方便，可以让自己的父母带过去，喝点面条，吃点松软的米饭，摄入一定量的蛋白质，然后吃点水果或者坚果仁，比如苹果和核桃，这都是可以的，晚上一定不要吃一些生冷、辛辣的食物，可以吃点馒头喝点牛奶，适当吃点蔬菜和肉类，我觉得这些都是很不错的选择，不要摄入大量营养品。此外，如果有低血糖或者过于紧张，导致自己没有胃口吃饭，可以带个水果糖或者士力架、巧克力等，在必要的时候含一个。个人觉得以目前的生活水平，其实很少有营养不良的，现在的孩子自身储备的能量完全可以搞定这两天的考试，之所以强调要好好饮食，是因为这两天确实会消耗大量能量，为考试的正常发挥保驾护航并且有很大的心理安慰作用。常言道“吃饱喝足不想家”，只有注重饮食，才可能正常发挥或者是超常发挥！

三、小结

总之，高考是一件非常重要的大事，每个学子都希望“十年寒窗苦读，一朝金榜题名”！饮食虽然是外因，但是还是合理规划、早做打算！高考是一个持久战，辛辛苦苦多年，每一个人都想取得理想的成绩，考上一个不错的大学！倘若因为饮食出问题导致高考出现问题，那是非常可惜的！所以希望家长和孩子好好准备，做好高考饮食期间的准备工作，为孩子的高考顺利进行打下坚实基础。也希望每一个即将参加高考的学子都能取得理想的成绩，有一个不错的结果！加油，我在大连等你们，当然你们要是不想来，也是可以的，哈哈哈！加油学弟学妹们！

，也许我的回答可能有失偏颇，如果说的不对，还请大家多多谅解，如有其它问题可以随时与我沟通，谢谢大家的阅读！

一年一度的高考又要来了，高考学子们经过多年的打拼，终于迎来了这关键性的一刻，迎来了人生中重要的一刻。因此，这几天是很重要的，要注意的方面很多。其中，饮食也是很重要的一环。

那么，高考期间的饮食要注意些什么呢？高考期间的饮食要注意以下几个原则:首先，高考期间，参加考试要花费大量的体力脑力，因此，饮食要保证足够的热量，营养均衡，荤素搭配，再搭配维生素和适当的水果和水。其次，饮食要注意安全，不要吃的少，也不要吃的过饱，不要吃不易消化的食物，避免不消化引起腹胀不适，也要注意不要吃些生冷的食物，比如西瓜冷饮，避免引起腹痛腹泻，也不能吃不新鲜不卫生的食物，防止引起肚子不适。有些食物比如海鲜，有可能引起过敏，也避免。总之，饮食要新鲜干净熟食，营养全面均衡，热量足够。

具体到一日三餐，早餐，可以干稀搭配，可以喝杯酸奶，搭配馒头，或者搭配小米粥或者大米粥，副食可以吃点鸡肉鱼肉，蔬菜可以吃西兰花青菜胡萝卜等富含维生素的素菜。注意不要吃的过饱，而进食中本来已经包含水分，也不要喝水喝的太多。

高考考生因为复习功课的忙碌紧张，所以日常的饮食和心理调节非常关键。在备考期间一日三餐一定要注意灵活调整掌握。尤其是现在有很多年轻人不习惯吃早餐。有的考生也是如此。无论学习多忙多累，早上必须吃饭。

因为早餐直接关系到考生上午的学习效率和体能热量的供给。早餐应该做到既简单又丰富。可以选择各种谷类食物。比如米粥、包子、馒头。外加牛奶制品和鸡蛋。

午餐的食物同样需要保证多样化。因为考生正处于长身体的阶段，并且由于每天经常用脑，必须选择富含有蛋白质的食物，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等所有富含优质蛋白的食物都可以酌量选择。同时注意增加新鲜水果。

因为水果中富含有大量的维生素c和人体所需的各种微量元素。晚餐尽量吃得少一些。可以做的丰盛，但是一定要控制食量。如果有的考生睡的比较晚，可以根据情况适当的吃一点夜宵。量一定不要过多。否则的话，因为吃得过饱，就会影响到整夜的睡眠质量。

平时在保证一日三餐的同时，一定要注意清淡饮食，适度饮水。避免饮用碳酸饮料。有的考生家长可能过于关心孩子的成长。会买了一些。而有些的特殊成分会对健康有害。不要迷信，可以提高学生考试成绩。好成绩的取得来自于平时的积累，日常点滴，用新习惯的养成。而不是靠食物来补脑。

在备考期间一定要注意饮食调理。冷热酸甜油腻，性的食物一定要少吃或不吃。因为很容易导致胃肠道疾病的发生。否则的话，因为不当饮食而引起了感冒发烧等不良症状，就会影响到考试成绩，临场发挥肯定会受到很大的负面影响。

作为一个大学快毕业的人来说，虽然高考已经过去了四年，但至今考试时的一幕幕仍浮现在目，由此可知记忆是得多深刻啊！高考可以说是人生中非非非常重要的事了！！！十年寒窗苦读换来一朝金榜题名时，如果要是因为饮食问题而影响到自己在考场上的发挥，那真的是要被气傻吧。老实说我当时也是非常紧张担心，但幸运的是都正常发挥了，下面我跟大家分享下我的饮食。

一、日常三餐

我建议大家还是按平常吃啥就保持吃啥，不要说什么考前多来点六个核桃补补脑，大鱼大虾之类的补补身体，补身体是长时间的行动，并不是说给你这么几天的时间就能补上来的，而且突然改变自己的饮食，肠胃也会不习惯，就有可能会导致肚子疼，吃饭的话不要去外边的摊贩小饭店吃，我建议大家还是选择学校食堂，有卫生保障，而且高考几天食堂方面会对饭菜质量把控的更加严格，我当时就是每天考完然后跟我舍友去食堂吃饭，吃的跟以前一样，有菜有肉有汤就行，尽量清淡，不要过于油腻辛辣生冷。敲重点，要吃的跟平常一样，不要有突然的大改变，否则肠胃就会不适应。

二、夜宵

晚上的话如果平常不吃夜宵的就不要刻意加餐了，我是平常不喜欢吃夜宵的人，睡前我就喝杯牛奶有助于睡眠就好了，但平常有夜宵习惯的也要保持，不然突然不吃了肚子会很饿，会睡不着，听我的吃货舍友说的，睡不好就会影响到明天的考试了，但夜宵适量就行。而且敲重点，不要吃外面小摊贩的！不要吃外面小摊贩的！不要吃外面小摊贩的！重要的事情说三遍。

三、矿泉水

考试的时候千万记得带水进去，千万千万，不然到时考试的时候紧张你会发现你口很渴，而且也可以借喝水的时候让自己稍稍休息，而且你会发现当你喝下冰冷的水的时候，会发现大脑突然清醒起来，有木有！敲重点，带矿泉水就好了，不要带其他的功能饮料汽水之类的。

希望我的回答能帮助到你们，祝各位考生金榜题名！

为期两天的高考就要来了，很多同学都很紧张，不仅仅在学习方面，而且自己的行动上都格外的小心，害怕咋考前出现一些意外情况。活动上不敢去做一些危险的运动，饮食上也格外的注意，那么，在备考的阶段，我们应该怎样去注意饮食呢？

首先，都知道高考是在六月天，天气比较炎热，这个时候，都想吃一些冰凉的东西来降暑，我是不建议去吃一些冰棍和西瓜这类饮食的，如果是肠胃好的同学还会面临突发的身体状况，更何况身体不好，有肠胃的同学，如果吃了这类食物，和容易在考前出现一些急性肠胃炎。我建议解暑的食物有这两种，种是绿豆粥，绿豆粥不解暑的功效，而且也有营养在其中，不仅解暑而且还好吃。第二种食物就是凉面，凉面我想大家在夏天的时候都会使用，不会出现什么问题。所以说，我们在天气格外的炎热的时候，可以早餐使用绿豆粥，中餐使用凉面，来搭配自己一天的饮食。

以上就是我个人总结的一些小经验，希望对你们有所帮助。

高考之后请老师吃饭有什么注意事项啊？

所以

请老师吃饭要注意什么 首先，一日为师终身为父，所以请老师一定要郑重。

，在平时学习阶段，我们可以常备一些葡萄糖或者是巧克力这类甜食，糖分不仅助于提高我们大脑的运转速度，而且在很大的程度上会有助于我们提高身体机能，不会再复习阶段产生疲惫的现象。

其次，请老师吃饭，陪客的人准备好了没有，如果陪客的只有同学，那主位就不好排了，建议由你的父辈出席。

四、到场：本人必须在饭店门口迎接，安排几个朋友或饭店的服务生引路，家里到场的人要在房间门口请各位来宾入席。

五、座次：正对房间门的主位由您的家长坐，这个位置面对门的右手位是主宾，应该由你的级部主任、班主任坐，也就是到场级别或者年龄老师就座，主位左手的位置是次宾，这个就不用解释了吧。和主位正对面的是副主陪，可以由你本人或者另一位家长坐，副主陪的右手位是三宾，左手位是四宾，其他位置以靠近主陪为上，可随意。

六、离场：一定要送上车。

单独吃饭：

保持平常心。单独吃饭要注意约定的时间，一定不要太晚，不要在饭店包房，要选择视野开阔的大厅。吃饭时记得让老师先点餐，不要铺张浪费，我个人觉得两个人吃饭菜特没意思，可以吃烤肉，就是味道大一点，但是热闹，吃饭不要喝酒哦。聊天什么的应该就平常你俩说什么就还说什么，主要是学习啦这个大方向一定要有一颗尊重老师的心，可以把他当朋友，但是记住他是你老师。

艺考前请老师吃饭应该注意什么

有礼貌，对老师说你强烈的学习愿望，还要保持良好的气质，加油

胃不好要吃饭要注意什么

你胃不好，就要少吃冷的，辣的东西，烤的东西，另外，不要吃太硬的东西，吃饭细嚼慢咽。

这个是治标不治本的，你要把胃养起来先。

很多，忌生冷，不能不吃早饭，饮食要规律，吃饭时不要喝汤，尽量吃慢不要快，细嚼慢咽.. 关键是自己注意，怎么吃，什么时候吃，吃什么~

得了水痘后吃饭要注意什么

水痘患者应忌食

① 猪肉 为温补性食物。水痘为急性疱疹性传染病，中医认为是外感时邪，实证宜泻不宜补。所以，水痘患儿，莫食猪肉。 ② 羊肉 性温热，能益气补虚，但水痘为传染性疾病。《中大辞典》认为：外感时邪之人忌食羊肉，故水痘之儿亦当忌之。 ③ 鸡肉 若小儿出水痘时，痘疹内陷，难以发出者，食之则宜。若水痘愈后，则应忌之。 ④ 鸡蛋 小儿出水痘期间，适宜清淡饮食。 ⑤ 肉桂 俗称桂皮、官桂，为民间常用的五香调料。性大热，味辛甘，属纯阳之物，温热助火、燥烈伤阴。 此外，小儿患有水痘期间，还应当忌吃生姜、大葱、大蒜、洋葱、韭菜、辣椒、胡椒、芥菜、芫荽、香菇、南瓜、香椿头、鹅、虾肉、带鱼、黄瓜、荔枝、桂圆肉、梅子、杏子、大枣、柿子、石榴、樱桃、栗子、以及炒花生、炒蚕豆、炒瓜子、糍耙、年糕、肥肉、猪油、茴香、咖喱、芥末等

CFA考试阶段吃饭要注意什么

“不准带入”考场物品（可以寄放在考场外场的架子上，不过，无人看管。如果对于贵重物品，协会有提供专门寄放的地方，只是排队比较长）：

1、食物和饮料

2、任何形式的包袋（无论大小、颜色、是否透明）

3、复习资料（包括notes、textbook、studyguide）

4、草稿纸、现值换算表、计算器作说明书（所有草稿可打在试卷上）

5、荧光笔、涂改液、涂改条、尺、任何形式的刀片

胃寒性胃疼吃饭要注意什么

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

8、非急性情况下，不提倡吃，因为长期吃都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的

…养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等 强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和 保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手 小腹。

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后，昼夜温变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服时应注意服用方法，饭后服用，以防 胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

养胃记住“红黄绿白黑”

何为“红黄绿白黑”

现代的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通；

“黑”是指，科学实践证明能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“二”是克主食，每天克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。

你知道胃的作用吗？只要两个作用：，通过物减少胃液的分泌，从而减轻胃液对胃壁的烧灼，感觉好一点；第二，通过物覆盖受伤的胃壁，减少 ，感觉也没这么痛。但是，这两种方法都是治标不治本的，有点自欺欺人。通过留意，我们可以发现胃病吃胃的人越吃越多的，而且力的强度越来越强劲！兄弟，是三分毒呀！

和盲人长辈吃饭要注意什么？

最重要的是，尽量不要窃窃私语，盲人眼睛看不到，听力就很好，所以切记这一点，最基本的，不要说悄悄话，因为那样很容易让他误会你背后侮辱他；

烟雾病平时吃饭要注意什么

分析：根据您的描述，可考虑为烟雾病。 建议：烟雾病饮食要避免高脂饮食，须清淡饮食，盐要少吃一点，多吃点青菜水果，瘦肉，鱼类。其余没有特别注意的。

不用啊 ，你们商量好学校附近大家都知道的饭店 ，约好时间就可以啊