高考放榜当天家长比学生还忙 高考成绩陆续放榜我激动的睡不着

每年高考都会有人迟到、走错考场，是因为他们过于紧张吗？

当你步入高三的时候，课时的增多和课业压力比之前有很大增长，学校老师会指引你如何完成这一学年的学习任务和高考的备考，你只要跟得上老师的步伐，每一步踏踏实实的按照老师安排的做就可以了，无需给自己太多压力，否则，会给自己制造一些不必要的精神负担。高考是每一名学生学习生涯中关键一考，家长望子成龙、望女成凤心切，是可以理解的，能够督促学生学习，但如果你感觉家长让你很麻烦，建议和家长多沟通、多交流，多谈谈心，家长会理解你的，家长都希望自己的孩子学业有成，有个美好的未来。你说呢？

是的，很多人特别紧张才会出现这样的情况，也会出现一些高考失利。平时就应该多关注孩子这个问题，否则功亏一篑。

高考放榜当天家长比学生还忙 高考成绩陆续放榜我激动的睡不着

高考放榜当天家长比学生还忙 高考成绩陆续放榜我激动的睡不着

高考放榜当天家长比学生还忙 高考成绩陆续放榜我激动的睡不着

考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施包括厕所等位置做到心中有数。

肯定会紧张，人在压力面前难免会手足无措，有些孩子的心理素质本来就，而且再加上紧张就会出现这种问题。

学生高考家长应该怎么做

学生高考家长应该怎么做如下：

，关于饮食

高考前用脑过度，可以给孩子多选一些健脑食物。但是平时吃什么，那么高考当天就吃什么！别搞特殊化。下午考试前，根据孩子体质和饮食习惯，适量补充些提神醒脑物质。比如：咖啡、红牛、薄荷糖等。饮料不能是冰饮！

第二，关于路线与交通工具

当考生知道自己的考场后，家长要提前踩点算好路上的时间，如果怕考试当天堵车可以家里准备一台自行车，多准备一个交通工具以防万一嘛。在考试当天，家里留一个家长，如果落下什么东西，家里的家长可以骑车给送来。如果堵车在路上，可以把自行车给孩子。反正肯定不能让考生迟到。

第三，准考证、

准考证多打印几份儿，如果丢失了或者磨损了也有备用的3.出门之前，早餐要吃好，多补充些蛋白质，如牛奶、鸡蛋，注意要清淡，要多饮水，以白开水为好。。家长要把准备着，如果考生的丢失了，控制好情绪，不要埋怨孩子。用补办临时，马上就能补办。

第四，考场携带物品

考生带入考场的水杯，必须是透明的，而且是不能带有商标的。如果是矿泉水，要把中间的包装纸撕掉。考生带的档案袋，也必须是透明的。要让监考老师能看见里面的物品。过如有纸巾，把包装去掉。在考场上呢，手心容易出汗，容易污染试卷，所以可以准备那种不掉渣的面巾纸。

第五，家长应该准备的5、人生的路还长，不要计较一时一事的得失——谁知道以后谁会比谁呢？物品

第六，考试期间家长给自己准备的物品

家长为自己准备手机充电宝以防等待孩子的时候呢手机电手量不够用再准备防晒的帽子，口罩，防晒的冰袖。当然了，有车的家长提前找好离考场最近的停车位。

高考座位在一排，监考老师在身旁是否会影响考试心态？

6.不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，从不同渠道得来的信息，往往会干扰考生情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。

当然会，高考时监考老师站在旁边还怎么让学生心无旁骛的答题啊，肯定会紧张的，但一般老师是不会一直站在考生身边的，但如果真的遇到这种情况，可以跟老师明说。

不会的，监考老师在高考的时候几乎是透明的存在，是绝但要是学生性格外放，平常也不太需要父母陪着的情况下，父母就可以不用陪考，不然反而容易加重学生负担。对不会影响考生的，所以没有必要担心。

我觉得应该不会影响的，因为自己会做就是会做，不存在心不心态的问题，正常人不会紧张。

有一点影响，刚开始考试的时候会紧张，时间长了也就好了，我就有这样的经历。

高考学生和家长怎么摆脱压力？

xxx前往考场应有足够的提前度，以防路阻。特别要注意特殊天气对交通的影响。

还有不到一个月就要高考(Q吧)了，许多高三学生及家长都承受着较大的心理压力，少数高三学生因此患上了抑郁症等心理疾病。

3、家长克服急躁情绪，以免影响孩子

近日，一名高三学生的父亲特意找到心理医生，说自己的孩子学习成绩一般，一进入高三，他就像变了一个人，终日沉默寡言。此前，家长曾带他看过心理医生，医生初步诊断为由于学习压力过大，孩子产生了明显的抑郁症。然而，就在前不久，他突然决定辍学，任凭家长怎么劝说也不愿再去学校。 笔者从几所高中学校了解到，目前距离高考还有不到一个月的时间，但已有不少学生出现考前焦虑、烦躁等心理困扰。某中学的高三学生小慧(化名)对笔者说：“我老是担心自己考不好，一看到模拟题，脑子就一片空白。”小慧的成绩向来都在班里排前五名，老师和家长都对她寄予了很高的期望，并不断鼓励她为学校和家庭争光。然而，最近半个多月，小慧一反常态，复习效率明显降低。

面对高考，一些家长比学生显得更为焦虑。本月8日，市民楚女士已经是第二次到医院看心理医生了。她表示，这段时间，自己老是担心孩子在考试时，会出现涂错答题卡、忘带准考证等问题。一想到这些，她就坐立不安，晚上经常失眠。

如今，高三学生背负着来自多方的压力：评价的压力、老师教育的压力、家长期望值较高的压力以及自我施加的压力。重压之下，考生的心理负担让人担忧，家长出现的一些心理问题同样不可小视。

有专家建议，考生应学会调节自身心理，分析原因对症下。如果是前期复习太紧张导致状态下降，就得放慢自己的复习进度；如果是学习方法不对所致，则需要调整学习方法。同时，不要任意放大别人的进步，导致自信不足。此外，考生可经常进行自我比较，通过比较获得自己的闪光点，增强信心。

专家强调说，家长的焦虑情绪对孩子有着直接的辐射作用，这不利于他们调节应试心理。专家说，家长的期望值不要过高，不要画圈子给孩子。同时，考生应学会劳逸结合，有效学习。“8-1〉8”理论早已说明满负荷学习8小时的效果，不如拿出1个小时去运动、听音乐减压。

“重压之下，家长应当学会和孩子一起减压。”某中学心理辅导老师建议，一方面，家长应为孩子创造内紧外松的学习环境，不要把自己的焦虑情绪带给孩子，更没必要全家人像准备“战斗”一样，对孩子进行无微不至的特殊照顾，那样只会让他们感到烦躁；另一方面学生和家长的心态都要放松，淡化高考，从认识上根本减压。三百六十行，行行出状元，现在对有一技之长的技校人才的需求远远超过了大学生。

我是一名高三学生，临近高考，我本身压力比较大，我父母还每天找我麻烦，我跟我妈更是天天都吵架

2、根据学生性格考虑

孩子，我现在就是一个高三班主任，像你的情况，我们班也有好几个，你不要着急。这属于典型的“考前焦虑症”。你的一切行为都是可以理解的。

高考是人生的考试，没有谁不着急的，只是程度不同而已。千万不要做出让一时的冲动把自己头脑弄昏。要冷静！冷静！冲动是魔啊，孩子！

给你提点建议，你参考一下：

1、找个自己最信得过的亲人、朋友诉说自己的苦恼——充分宣泄自己的情绪。

2、让自己最信得过的、水平高的人和妈妈谈一谈，让她也冷静冷静。

4、走进课堂，听好每一节课，每天做点小题训练，从学习中获得成功感。

6、认识到：以后的路最终是要靠自己走的。活出自己的潇洒，活出自信！

方法：沟通

分析：压力大的不止是你，家长也很累，一边要做你的后勤工作，一边对你的学习情况、心理状况一无所知，也很心累。

有些时候父母唠叨，也不是要给你多大压力，要你学习一定要怎样怎样，可能是习惯，也可能是因为缺乏沟通了解，仅仅是想跟你多聊聊。了解一下你的想法，心里才安心。

有的考生有什么话不愿跟家长说，其实，考生越是不说，家长越是着急，不知道孩子的心理状态，追求的目标以及努力的程度。

你应该怎么做？

有话就说，让家长了解自己的状态，也好让家长放心。

和父母不要太计较。用心和家长沟通，征得家长的理解。

三十六计，走为上计。

为了自己的未来，为了高考这一仗能够打好。建议你离开家里一段时间吧！

500元是不够你开支的。（你把它留着以备急用！）

去处是最关心你最疼爱你的长辈。（谁最疼你你就去投奔谁！）

接下来什么也别想，一门心思用在学习上就是了！（这可是关系到你的人生事业发展前途的大事啊！）

祝你有一个好心情。开心每一天！

不知道你们学校有没有住宿的，如果有学生宿舍的话，可以和老师申请住在里面，现在距离高考也不是很久了，相信你会如愿以偿的。如果学校里面没有住宿的话，可以考虑到自己想去的亲戚家，距离学校比较近的。这个时候，想在短时间内解决你和家人之间的矛盾是不太现实的。所以建议还是双方都冷静，冷处理，过了高考就不会这样子了。还有就是，无论父母做了什么，或者说了什么不该说的话，他们也是为了你好，你也不小了，能明白这个道理。现在什么都没有高考重要。虽然这样说，但是你也没有必要把高考看得比生命还重要，你要知道，高考考上一所理想大学，会让你距离你的梦想更近，如果没有高考，你也可以实现愿望，只不过要走点弯路。所以，你要把高考当成命运给你开的一次后门，毕竟很多人没有这样的机会。你要好好把握这次机会，争取可以在成功的道路上走上这个捷径。收拾心情，好好复习，脚踏实地。这个时候要查缺补漏了。

临近高考压力大是正常的，如果没有压力就不对了。但是一定要分析压力来自于哪里，这才是关键。那么高考生的压力来哪儿相信你也知道——成绩。如果每次考试都满分，相信父母不止不会找你麻烦，天天供着都开心，所以学习成绩还是根本。那高三怎么快速提分呢？

要有正确的“提分观”。很多人总认为自己偏科，但是如果六门科目五门满分，只有一门不好，你可以说自己偏科，但是相信你不会有什么压力；所以千万不要以为自己某一科有多，想想自己总分有多低。意思就是，全科提分最重要，但是你肯定又会说，所有科目都提分怎么可能，这就需要有一个全局观的提分，每个学科哪些分数是自己能提升的。我并没有说所有科目让你考满分，而是每个科目必考的点得抓到，自己搞不定，就不要闭门造车，想想参加补习班来快速提高，但是要参加拥有全科一起提升的补习班；

合理的时间规划。高考生总觉得自己忙得不可开交，但是有没有发现自己很多时间都是无效的。上厕所排队就干等着，午饭时间八卦明星，上课走神，自习发呆。当然，不是每一个学生都会自己管理时间的，所以你可以去一个帮你规划时间，安排学习的地方；

适合自己的学习环境。近朱者赤近墨者黑。身边如果都是不想学习的同学，一定没法获得好的氛围，如何有互相激励的感人场景出现呢？如果你身边都是学霸，是好事么？不一定，你跟不上进度，压力只会徒增；如果你身边都是学渣，更不是好事，学习反而变成了一种。所以你需要身边是跟你程度相仿但都想学习的人，这种环境才会让你在不会倍感压力的同时互相激励；

就是真正关注你的人。父母跟你起矛盾，其实是对你关心，但是不知道怎么关心，进而变成了互相伤害。专业的人做专业的事，如果一个专业的团队真正从学习层面，行为层面和心理层面关注你，才会对你有所帮助。不仅在学习方法上，学习习惯上，更在心理疏导和减压上。 如果真的满足这些条件，你还会有压力么？

向你提供一点建议，供你参考：

望采纳。谢谢。

你好，你的处境是可以理解的，我高三的时候也常常这样。

我不告诉你怎样去做，就和你聊聊现在的想法，我觉得你读后应该会有些想法。

其实，现在在哪里都可以看到学生与家人不和的现象，但是我觉得这都是正常的，孩子成长的过程难免会遇到与家人的争吵，当时觉得耿耿于怀，但是现在觉得如果不细想，或者不是看到你的问题都不会想到这些，家人与你争吵，无论从什么角度讲，在他们看来就是对你好，只不过你不领情而已，从这点看，首先你要理解他们的苦心。

他们也是次做家长，方法上肯定是有些不对，而且你是在高三，等高考后我想你会发现，高三对你来说意味着什么，所以你的家人也是非常的着急，所以在处理的方有些失当，这并不是找麻烦，而是想在许多方面想把你变得更。

我知道，以上的内容你看着可能没什么感觉，但是我相信的是，等你高考之后，也就是在家里人眼里长大之后，你都会明白的，甚至说，就像现在的我一样，你也会在知道上和我说出今天我所说出的一切。

我家在吉林，现在在四川上大学，故乡对我只有冬夏，陪伴家里人的时间少之又少，有时候依然会去想着以前所发生的争执，现在看来都是插曲而已，并且不会影响与家人的感情。

以上都是个人看法，希望对你有一丝触动，希望能帮到你。

不用太着急，冷静！这时候最要紧的是平稳的心态哦。

你可以和父母好好沟通一下，心平气和和他们好好讨论更科学合适的复习、学习方法，让他们与你一起努力。

不要刻意要求自己要达到什么水平，能尽力去做就可以了，现在你只管你跟你父母商量一下到外面住一段时间试试，让自己冷静冷静，想通了就会明白很多事，也会静下心学习了，我也有过这种感受，希望能对你有所帮助。耕耘，不去想收获。

压力太大会自己压垮自己的，适当放松休息，调整好自己。

有个心好态，肯下苦功夫，相信你会越来越好的！

高考陪考有必要吗

“建筑系以忙碌和作业繁重闻名于大学各专业，不仅修的学分比其他专业多，而且本科需要5年时间，熬夜画图做模型更是家常便饭。但在当时的我看来，再苦再难也不会像高三，特别是复读时期。”杨朦说，“对我这样一个当初连本科都没考上的人来说，正是吃苦让我找回了自我，是吃苦带给了我从未有过的成功。”

高考陪考有必要吗介绍如下：

对于高考当天，家长是否有必要“全程陪考”，更多的还是要听取学生本人的意见。有些学生喜欢热闹，家长在自己会有安全感，这时候家长可以一直陪着学生。那么有些学生不这么想，如果家长在考场外等着，学生压力会更大，那么就不建议陪考。

2023高考家长陪考有没有必要对孩子放任自流：你爱学不学，考上什么算什么，只要孩子健康快乐就行，觉得成绩无所谓，生怕孩子吃苦受累。其实吃得苦中苦，方为人上人。对于从小在福窝中长大的孩子，最怕的是“对事不认真，对己不控制，对物不珍惜，对人不感激”，缺乏感和上进心。吃点苦受点累才会感恩惜福，为理想而努力才会逐渐培养起有感。我们要根据孩子的实际为他们树立一个切实的目标。(通过对比孩子现在的成绩和一些目标学校的录取分数，为孩子树立一所自己通过努力可以考到的学校)

1、尊重孩子的意愿

高考是孩子个人的考试，他们需要自己面对，也需要思考和决策。因此，在确定是否陪考孩子时，首先要尊重孩子的意愿，做出正确的判断。

2、陪伴到考场外

在确定了陪考的决定后，高考家长可以提前到考场外等待，以便随时照顾孩子。陪考的家长应该在考试时保持镇静和安静，在孩子需要的时候，提供一些简单的鼓励和安慰，让孩子感受到家人的陪伴和支持。

3、尽量避免干扰孩子的考试状态

作为陪考的家长，要提高意识，避免在高考考试过程中出现矛盾或影响孩子情绪的事情。尽量做到，不要过多地干预孩子，让孩子有自己的空间和时间去调整状态。

4、保持良好的心态

无论是对于自己还是孩子，保持良好的心态是最重要的。高考是一项重要的人生经历，但它不会改变孩子的一生。家长需要正确对待孩子的高考，遵循孩子的愿望，给予他们支持和鼓励，同时也要保持一颗平常心。

2023高考家长是否需要陪考

1、根据学生想法考虑

家长陪考的最终目的都是为了学生，既然如此，家长就要以学生的想法为主，在是否全程陪考这件事情上可以询问高考考生意见。

有些高考考生性格比较内向，胆小，在面对这种大事时会紧张焦虑，这种情况下，父母就可以给学生无声的安慰，告诉学生自己在外面陪考，学生只需要安心考试就可以了，给学生吃下一颗定心丸。

总之是否去陪考，聪明家长都会根据高考考生考虑，而不仅仅只注重自己的想法，毕竟学生心态对考试发挥影响非常大。

又到高考了，的学生真是辛苦，忙着备战高考。上高中天天晚自习，没有休息时间。为何人家美国学习那么

1、诺贝尔奖不是衡量科技文化成就的标准；你可以去看下得诺贝尔奖的人的生平自传，很多人都是蛰伏很久才等到成功机会的。

2、如果你想考入美国常春藤，轻松地度过高中时代也是不可能的，美国孩子在课业方面也许比孩子轻松，到了高三，为了“学习备战”，节约路途时间，杨朦和其他两位同学一起校外租房，想象“奋战”后的各种多姿多彩的大学校园生活，可实际情况下，大家每晚畅聊到深夜，第二天上课，疲惫不堪……但他们的课外的实践，调查活动，也很费心劳神，而且现在越来越多的美长意识到在美家庭的孩子真的要比他们的孩子努力，而且在上大学之后这种异更显著，所以他们很多学校开始采取这种式教育。

3、不必羡慕别人，作为高三家长，您可以采取以下措施来真正助力孩子高考：做好自己。

如何做一个的高三家长，真正助力孩子高考？

现象，前者是因为家长认为压力大不好，就千脆把压力撤走后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加自己先优雅，提高情绪的自控力，让孩子不

如何做一个的高三家长，真正助力孩子高考？这是每个家长关心的问题。下面我来谈谈我的看法。

考完语文，大家议论的焦点都会集中在高考作文上，很多考上在作文选题立意的时候就犹豫再三，考后就更加迫切的想找身边同学验证一下自己的思路是否正确，所以一下考场就开始找同学议论，找老师咨询，结果得到的结果往往是和自己想的不尽相同，自己就开始不断的担忧，影响下一场的备考。其实正确的做法还是相信自己，相信自己已经发挥出水平，不用和身边同学去议论了，考后要及时离开考场，不要参加、不要听身边同学关于考题的议论，考完就忘掉这一科，回到家吃完饭休息一会或者简单的看看数学材料，以轻松的心态应对数学考试。

一、重视家庭教育

家庭教育是培养孩子一切品质的基础，包括性、自律性、感等等。家庭教育需要从孩子小的时候开始，父母需要给予孩子足够的关爱、陪伴和指导，营造良好的成长环境。这样的家庭教育可以在高三的考前阶段为孩子加分。

二、提供适当的支持和帮助

高三是一个至关重要的阶段，孩子需要面临严峻的考试，各种情绪和压力会充斥他们的生活。此时，家长需要提供适当的支持和帮助，包括情感上的理解、安慰和鼓励，物质上的财务支持以及学习上的指导和辅导。这些支持和帮助可以有效帮助孩子度过难关。

三、建立良好的沟通和信任

高中阶段是孩子性格和思想形成的关键时期，父母需要建立良好的沟通和信任。每个孩子都有自己的性格、价值观和兴趣爱好，家长需要理解并尊重孩子的想法和感受。同时，需要向孩子传递正确的思想，和帮助他们养成良好的习惯和生活方式。

四、重视孩子的兴趣和发展

高三生活的紧张和考试焦虑往往容易让孩子忽略自己的兴趣和爱好。但是，这些兴趣和爱好是孩子发展的重要支点。家长需要关心并重视孩子的兴趣和发展，他们找到自己的事业和梦想，充分发挥自己的潜能。

综上所述，如何做一个的高三家长，应该从家庭教育、提供支持和帮助、建立良好的沟通和信任以及重视孩子的兴趣和发展等方面着手。这样可以真正帮助孩子克服考试难关，迎接充满的未来。

作为高三学生的家长，您扮演着一个至关重要的角色，可以通过以下措施，真正助力孩子高考：

1. 关心孩子的学习和生活：高三是一个紧张的学习阶段，家长应该关注孩子的学习情况，了解他们的压力和困难，并提供必要的支持和鼓励。同时，家长也应该关注孩子的生活，保证他们的饮食、睡眠和身体健康。

2. 帮助孩子制定学习：高考是一个长期的考验，家长可以帮助孩子制定合理的学习，并监督孩子的学习进度。在制定学习的过程中，要根据孩子的实际情况和能力进行合理的安排，避免过度压力和疲劳。

3. 提供必要的学习资源：家长可以为孩子提供必要的学习资源，例如参加培训班、购买参考书籍等。但是要注意适度，不要为孩子的学习增加过多的负担和压力。

4. 给予正面的鼓励和支持：家长应该给予孩子正面的鼓励和支持，让孩子感受到自己的努力和成就得到认可和尊重。同时，要避免负面的情绪和批评，这会对孩子的学习和心理产生不良影响。

5. 培养孩子的兴趣爱好：高考并不是孩子全部的人生，家长也可以帮助孩子培养兴趣爱好，让孩子在学习之余放松身心，保持积极的心态和情绪。

总之，作为高三学生的家长，您可以通过关心孩子的学习和生活、帮助孩子制定学习、提供必要的学习资源、给予正面的鼓励和支持，以及培养孩子的兴趣爱好等措施，真正助力孩子高考，让他们走向更加美好的未来。

做一个的高三家长，真正助力孩子高考，可以从以下几个方面入手：

1.关注孩子的学习和心理健康：高考是一项重要的考试，家长需要关注孩子的学习进展和心理健康，及时发现和解决问题，提供支持和帮助，缓解孩子的学习压力。

2.协助孩子制定学习：家长可以协助孩子制定合理的学习和目标，为孩子提供学习方向和建议，鼓励孩子在学习上有所突破和进步。

3.鼓励孩子参加课外活动：高考不是一切，家长应该鼓励孩子参加一些课外活动，培养孩子的综合素质和兴趣爱好，提高孩子的综合竞争力。

4.建立良好的家庭氛围：家庭氛围对孩子的学习和心理健康都有很大的影响，家长需要营造一个温馨、和谐、积极向上的家庭氛围，为孩子提供精神支持和力量。

5.与孩子建立良好的沟通：与孩子建立良好的沟通关系，了解孩子的想法和需求，关注孩子的情感和心理需求，为孩子提供情感支持和倾听。

6.尊重孩子的选择和决定：高三是孩子的一个重要阶段，孩子也需要有自己的选择和决定。家长应该尊重孩子的选择和决定，给孩子更多的自和自由空间。

总之，做一个的高三家长，需要从多个方面入手，关注孩子的学习和心理健康，协助孩子制定学习，鼓励孩子参加课外活动，建立良好的家庭氛围，与孩子建立良好的沟通，尊重孩子的选择和决定。这些措施都能够为孩子提供有力的支持和帮助，助力孩子顺利完成高考。

作为一个高三家长，可以从以下几个方面助力孩子的高考：

1. 给予孩子足够的支持：高三是一个紧张而关键的阶段，孩子需要家长的支持和鼓励。家长可以给孩子创造一个良好的学习环境，提供必要的学习资料和资源，鼓励孩子尝试新的学习方法和技巧，帮助孩子建立自信心。

2. 督促孩子按时按量学习：高考需要长时间的积累和复习，家长可以督促孩子制定合理的学习，按时按量完成任务，避免拖延和浪费时间。

3. 关注孩子的心理健康：高考是一项极具挑战性的任务，孩子可能会产生压力、焦虑等负面情绪。家长需要关注孩子的心理健康，提供必要的支持和帮助，帮助孩子调整心态，保持乐观向上的心态。

4. 培养孩子的兴趣爱好：高考并不是全部，家长需要让孩子明白，高考只是人生中的一个阶段，而且并不是的成功之路。家长可以鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，让孩子在学业之余，放松心情，锻炼身体，丰富自己的生活经验。这样也有助于孩子更好地应对高考的压力。

5. 帮助孩子规划未来：高考结束后，孩子需要面临选择专业、选择大学等问题。家长可以帮助孩子规划未来，提供必要的信息和建议，但最终决策还是应该由孩子自己做出。家长需要尊重孩子的选择，并给予必要的支持和帮助。

6.也是最重要的，一定不要给孩子太多压力。

作为一个的高三家长，您可以采取以下措施来真正助力孩子高考：

1. 给予孩子足够的支持和鼓励。高考是一项艰巨的任务，孩子需要家长的支持和鼓励来保持积极的心态和动力。

2. 帮助孩子制定合理的学习。高考需要长时间的准备，家长可以帮助孩子制定合理的学习，包括每天的学习时间、复习内容和考试时间表等。

3. 提供良好的学习环境。家长可以为孩子提供安静、舒适的学习环境，让孩子能够专心学习。

4. 关注孩子的学习情况。家长可以定期与孩子交流学习情况，了解孩子的学习进度和困难，及时给予帮助和支持。

5. 鼓励孩子参加课外活动。适当的课外活动可以帮助孩子放松身心，缓解学习压力，同时也可以培养孩子的兴趣爱好和综合素质。

6. 培养孩子的性和自信心。高考是孩子成长的重要阶段，家长可以通过适当的方式培养孩子的性和自信心，让孩子更好地应对高考和未来的挑战。

一、家长要为孩子创造一个安静、温馨的复习备考环境

当孩子在家的时候，比如晚放后或周末自己尽量不看电视或将音量调小，不要让朋友聚集到自己家打牌、打，夫妻之间不要当着孩子的百吵架，这些会使孩子心情烦乱不能安静下来，不能专心投入于学习。家长可以看点书，尽量不去影响和干扰孩子。

二、家长要管理和好孩子

让孩子真正认识到高考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，与之俱黑。”我们要尽量把孩子送进一所好的大学，让他们与一些比较的孩子生活在一起，相互影响和促进。与不是和一些不求上进的孩子混在一起，彼此沾染上一些不良习气。要孩子拒绝平庸，追求卓越，树立目标，尽量考一个好一点的学校。

三、家长要帮助孩子树立明确的目标

四、家长要为孩子树立信心

培养人就是培养他对未来的希望和信心。我们要时常为孩子加油、打气。相信孩子行，他就真的行。过去不等于未来。告诉孩子我们还有七八个月的时间，还来得及，不要后悔过去，而要奋斗将来。只有暂时的领先，没有永远的落后。高三老师会把高中三年的东西，进行复习，即使以前没有努力，没有听懂学会，这一遍复习时好用点心，努力完全可能弥补过来。那些高一高二学得好的同学，估计现在也都忘记了。

1、良好的家庭氛围

很多情况下，孩子对高考的紧张焦虑很大程度上来源于父母，父母的错误行动和紧张心态会对孩子造成影响。父母过于关注孩子的高考，从而会做出一些与平时不一样的行为，从而给孩子施加压力。因此，父母应该保持平常心，对孩子抱有信心，采用正确的方式帮助孩子。家长要相信孩子的能力，让孩子以自己的方式进行复习，不要打扰孩子正常的复习节奏和进度，避免好心办坏事。

2、在生活后勤上能全力保障

也就是说在后勤生活服务保障方面，家长要想尽一切办法让孩子吃好，穿好，休息好，从而保持良好的学习心态。要在饭菜的质量上、花样上、营养上能够做到荤素搭配合理，营养搭配均衡，最终要保证孩子在高三繁重的学业生活中，能够有一个良好身体状况和正确的学习心态。

面对孩子的人生大考，有时家长比孩子还着急。如有的家长每天焦虑，吃不好，睡不好，而且过度关注孩子，给孩子增加了更多的心理压力，这样家长不好过，孩子也不好过。因此，首先家长就应该摆正心态，更要调整好自己的心态，管理好自己的情绪，做情绪的主人。

4、家长必须学会陪伴

陪伴也是爱力量。家长尽量放下一些无为的兴趣爱好，比如，游戏等，多多陪伴在孩子身边，给他们陪伴的力量，让孩子感受被爱、被关注、被重视。及时发现他们的困难和问题，倾听他们的诉说。记住，陪伴孩子不要去干扰孩子，陪伴不是监视，也不要关爱“过度”让孩子增加由此带来的压力。家长不要张口总是学习，总是唠叨，总是抱怨，总是责备，这样的陪伴是干扰孩子的学习，必将产生适得其反的结果。

5、不问

高三的孩子压力大，其实到这个年龄和人生的重要关口不紧张是的，合格的家长会明白关心则乱的道理，我们在做好后勤保障的同时不要填乱，比如不问成绩不问分数。说实话，我们再担心再着急也没有用，因为我们使不上劲儿，弄不好还适得其反，何必呢？

6、学习

高考前的合格的家长，既要当好后勤保障司务长，又要做好营养师，还要当好心灵导师，更要当好选报学校和专业的参谋长。此时学习招生政策，了解大学专业等就很重要，有时候考得好不如报得的好。

高三家长如何做好孩子坚强后盾——面对高

三，高三学生压力极大，有可能会出现负面情绪，为此就很考验家长的耐力和定力以及功力了。

家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己

家长要做到：尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家;不要轻易流露出对生活的不满;夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子前面避讳;不要让家庭中的重大事情影响孩子。

家长们也要做好心理准备，在整个高三时问

提高对孩子压力的调控力，寻找孩子承受压力空间

现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到“压力越大并非效率越高”，但依然存在

一些问题，比如盲目减压现象和无意识加压

受干扰

要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元叉多变：期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近，家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出，“高考家长综合征”是当前高三学生的压力。

情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。

高三心理咨询的问题中，关于情绪方面居多，而其诱因有近1/3来自于父母。“剧情”

基本都是这样：孩子的学习状况不尽如人意，家长心急、“恨铁不成钢”，进而“强烈”指出，不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子，引1发孩子心情的“暴风雨”有的甚至引起激烈的亲子冲突。

高考期间家长注意事项

如果这时候心态不平稳，对学习没有认真，对自己的人生不负责没有上进心，我想你父母看到了也会很着急，生气但苦于无计可施，所以“找你麻烦”。

临近高考，紧张、焦虑、不知所措成了考生家长的普遍现象。在这关键时期，作为考生家长，你该怎么做 ?以下是我为大家整理的高考期间家长注意事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

如果学生说陪着会让自己更有底气，那家长有时间就可以陪着，但学生要是说没有必要，高考家长就不需要陪考了。

高考期间家长注意事项1

01 创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

02 督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。调整心态，消除疲劳。

03 防止对孩子的过分关注

不要过分关注孩子，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

04 准备一个小箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点就可以解决了，没有必要往医院里跑。

05 督促孩子做好考前物质准备

督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证、等准备好，陪孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

06 家长情绪力求稳定，心情要愉快

家长要保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。

07 帮助孩子调整心态，尽力就行 。

只要尽力就行了，父母说了这句话，孩子会感觉有定心丸，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，就是做好心理调节成功的一半。当然，要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，聊天的内容不要过多涉及高考。

08 确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉。给孩子增加什么蛋白质就能提高记忆能力，其实就算真的吃了，短期内也不可能提高记忆力。没有必要，孩子平时爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。食物不宜太辛辣，而且一定要清洁，避免拉肚子。

孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很。

你望子成龙的心情迫切，可以理解，但要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。

高考期间家长注意事项2

一、考生家长应具备的心理：

1.满怀信心，相信考生能取得好成绩，帮生树立信心。切忌盲目攀比，人与人之间存在个性异，不可用自己孩子缺点和别人孩子优点比较，结果可能会适得其反。

2 .对孩子的期望要合理。正确地调整好自己对考生的期望值，要结合考生实际水平，规划求学目标。

3.切忌渲染考试的艰难，告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。

4. 创造宽松、欢乐的家庭气氛、避免家庭;减少亲朋好友之间的互访。

5.满足孩子的基本心理需要(要以表扬、鼓励为主)，家长要多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏自己的孩子，用孩子优势去激励考生弥补劣势。自信是成功的要素。

7.多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。

8.家长是最了解考生的日常生活和心理变化的，也是学生的老师和朋友。当考生的情绪出现波动，或者行为举止出现问题时，家长就应该成为考生的心理师，找出问题的根源，正确的学生。

总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。

二、一些具体的问题：

△考点离家有多远?

高考实行统一编场，很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试，考前看考场也就非常必要。

如果以前没有来过考点，就要记清楚行车路线(步行、自行车、打车要多长时间、公交车坐几路)。

△备齐考试用品

准考证和：是进入考场的有效证件，必须妥善保存。(放在透明的学具袋里。)

文具：要准备好足够的2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔)，要到信得过的文具商店购买。直尺、三角板、橡皮等。

特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

表：考试时带一只表合理安排时间。事先准确校对。

水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

衣服：如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。

△注意饮食卫生

合理搭配伙食(①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生，要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。)

很多高三考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物.

三、 怎样度过考前一天

1. 上午适当复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

2. 散步、听音乐，平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

3.不要过早睡觉，也不可再熬夜。

4.睡前少食一些有助于催眠的食品。(牛奶、苹果)

5.清点考试用品(钢笔、铅笔、手表、像皮擦、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置)

四、 考试当天应注意的事项

1. 注意早餐的营养。

2. 两科考试之间.要学会迅速遗忘上一门考试，不要对，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

3.注意休息与饮食(午睡很必要)

4.为下一门考试作简单准备(注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。)

五、关于家长陪考

1、在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考 。

六、特别需要注意的'细节：

1.准考证一定放在安全稳妥的地方。每年高考都会发生丢准考证的情况，这对考试难免产生影响。

2.文具要准备好，中性笔、三角板、铅笔、橡皮等一样也不要落下。

4.注意要穿透气吸湿好的纯棉衣裤，半袖衫家加一件外衣，可以应对两种天气情况。

5.此外，家长可以准备些应急品，如藿香正气水等，具体可找医生咨询。

6.为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前一天的主旋律。

高考时考试注意事项

回答：1、拿到卷子后，以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

2、按规定，弄试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

3、英语听力考试出现听力磁带或设备故障等问题。考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

4、发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。找到错误的症结所在，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。

在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。

考完一科后的注意事项

1.考后不乱想，相信自己备考下一科

高考场考语文，语文会有很多客观记忆和主观发挥的阅读题型，很多考生在考后经常会思前想后，产生某某个诗词好像分析的不好、某某个阅读好像答的不全、某某个词语、病句好像都对、某某个文言填空应该想起来的等等想法，一直沉浸在语文的考试中，有自责、有懊悔，这些想法在考后都是不应该出现的，根据经验，多数考生反映自己担忧语文答题不好到却发现语文是成绩发挥的，这些都可能是因为高考场是语文，考生过于在意，希望自己场发挥的尽善尽美，因此对自己要求过于严格，有一点不满意就会放大，乃至影响心态、影响下一场的备考。语文考过后，应充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心态投入到数学的考试中去。

2.考后不议论，考一科忘一科

3.考后心理要平稳，不大悲大喜

很多考生考完后会出现心理极大的波动，有的考生认为自己发挥十分出色，过度膨胀，不认真准备下一科目考试，其实考试发挥好是很能够给自己树立自信的，但要保持在正常的水平范围内，调整心态，积极准备下一场考试;有的考生认为自己发挥失常，情绪极度低落，殊不知这只是高考的一场考试，高考是要从全局来考虑的，对于发挥失常的考生，要树立更强的自信，要抱着让失常科目丢的分数在其他科目中找补回来的信念，比方说语文因为记忆不清丢了十分，那么就要有在数学考试中抢回这10分的信心，尤其是在细心程度上抢回丢失的分数，一定要有这样的心态，积极认真备考。

4.考后晚上正常复习，保持正常作息

考完数学后，考生经过一天的高紧张的考试大多比较疲惫了，这时吃过晚饭后可以进行适度的休息，但不要马上休息，要和平时晚自习一样，正常复习一下第二天要考的科目，简单的过一下知识点和以前的错题记录，查漏补缺，保持自己正常的作息习惯，按时休息，为第二天的高考做好准备。

高考当天父母应该怎么做

3、和自己最要好的老师说一说，让老师批评批评。【呵呵O(∩_∩)O~】

高考当天父母应该怎么做介绍如下：

可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思;面对坏脾气的的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。

1.环境准备

高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理

在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，谢绝不必要的客人来访

给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

2.沟通准备

家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。说句通俗一点的是，到哪儿就说哪儿的话，没到哪儿就不要说。当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。

高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

3.服务准备

高考之年，服务的工作比较多，最主要的是对孩子的健康饮食准备，做到营养平衡，饭菜合口。到高考的一阶段，或一些大考前的几天，学校一般都会安排考生在家自由复习，这时要求家长能有一人在家帮助孩子做一些服务方面的工作。把年提前到这一阶段，也可以向单位请，这个时候，一般的单位都不会为难考生的家长的。

4.资料准备

这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学在区和市的情况，中学及区的排名与区及市排名的对应关系，这些资料一般从网上都能找到。

在自主招生报名的时候，可能要用到孩子所有的证书，借这个机会，家长可以帮助孩子整理高中三年来孩子所有的荣誉证书，这是一件非常值得骄傲的工作，也是自主招生报名工作的一部分。

从高考落榜到哈佛研究生的励志故事

确实是这样的，高考对他们来说非常重要，也会让他们觉得非常紧张，才会出现这种错误。

在多数人看来，能敲开哈佛之门的学生，要么是智商超群，要么是学霸，至少是爸妈口中“别人家的孩子”。但是，哈佛大学硕士、长沙伢子杨朦却向我们展示了一个“与众不同”的逆袭故事。

顽劣童年：“生家长又被留下谈话了”

杨朦出生在长沙一个知识分子家庭，退休前在高校任教，父母也是高校的老师。由于父母忙事业，杨朦被长期寄养在家里。缺少父母的监管与督促，让小朦养成了贪玩好动的个性，经常在各种大街小巷奔跑闯荡。后来，父母调往广州一所高校任职，5岁半的杨朦跟着一起南下。

上哈佛后，很多人会去问杨朦的父母：“这个孩子是不是成绩从小就特别好?”父母都会很直接地回答：“他从小成绩非常。”

杨朦说，这是真的。从小，自己在班上的成绩就特别“稳定”。班上一共有50人，他的排名一直在第35和第36这个两个数字间轮换。“我偷懒不做作业，成绩就会是36名;抽空看一下，成绩就会是35名。”

“在那个唯分数论的年龄段，分数和排名几乎是学生在学校的。”杨朦笑着回忆，若因顽皮犯错，成绩好的学生被视为“淘气”，成绩不好的就会被视为性质恶劣的“胡闹”，成为老师管制的对象。

一次，参加完家长会，杨朦的爸爸一回家便吐槽“生家长又被留下谈话了”。小杨朦即刻辩驳说：“老师说了，我们不是生，是有希望的孩子。”

高考落榜：“命运给了我一记耳光”

进高中时，杨朦被分配到了赞助班。这个班，学校甚至没有把他们和其他学生放在同一栋教学楼。但这很合同学们的胃口，大家一起玩乐，培养了深厚的感情。

沉迷在篮球、交友、扯谈的高中生活，让命运毫不犹豫地嘲笑了他：那年高考，他没有考过本科线，连省大专线都没有考上，仅仅是考上了市大专线。

“那时，心理压力的应该是父母。”杨朦说，其他的高校职工子弟都一个个顺利考上了全国重点，自己的孩子却……

父母再次为孩子碎了心。他们通过各种渠道，为杨朦争取了四条路：一、去读市大专，争取2年后专升本;二、出国，去新西兰读预科，次年考当地大学;三、想办法交赞助费念大学，读非热门专业;四、复读，重新高考。

杨朦却毫不犹豫决定复读，“因为有些东西还没有找到，我必须找回来。”那些东西，其实那时他也不知道具体是什么。

“复读很困难，你有信心吗?”家人问。

杨朦不思索地回答：“读书是自己的事情，我会为自己负责的!”

多年以后再回想起来，杨朦觉得“那些东西”应该是作为人的那种、自律、、奋斗的状态和心态。

选择复读：人生总有些事，值得执着一回

“以往都是父母替我选择道路。”杨朦说，复读则是自己人生次在重大事情上，做出了属于自己的选择。“一旦做出选择，就没有人再对你的行为负责，从此，一切都要靠自己。”

在送往日同学们各奔前程的日子里，杨朦心中却怀揣着不可名状的惆怅与沉重。但当人生战鼓再度擂响，这种对未来的彷徨感很快消失，取而代之的，是埋头书本的专注和快乐。

回想起复读生活，杨朦充满了感激，“这是我人生次认真读书的时光。从前的读书，只能说是迫于各种压力而读。而复读，则是主动、自发的意愿。”至今，他很难忘记日光灯白色光晕下，那种因读书、学习而带来的快乐。

一年的时间在充实、忙碌中很快过去。又是一年高考时，放榜了，和上一年相比，总分提高了近150分，超过重点大学投档线40分，杨朦的成绩令所有人惊喜。

“如果未来子女问我认真读书的时间有多长，我不想忸怩回答只有复读那一年而已，我更希望告诉他们，是从复读那一年开始。”

欧洲蜕变：成绩堆积的自信轰然倒塌

对大学和专业之间的选择，杨朦把专业放在了位。他选择了兴趣浓郁的建筑系，被深圳大学建筑学院录取。

对专业充满兴趣，真是一种让所有人坚持下去的魔力。当其2、孩子不愿意的情况下，采取尾随的方式陪同前往，以免突发发生，留下遗憾。他专业的同学在放松享受大学生活的时候，杨朦和同学们却通宵达旦地在搞设计。即使是在期，别人都回家了，他还在教室里彻夜不归。

有一回放6天，杨朦很想去中山图书馆看书，但有点犹豫，因为办月证要60元，但自己只待6天，划不来。但他的母亲却十分支持他去。“我很感激妈妈。”杨朦说，因为她知道，什么是真正宝贵的，什么是花钱也买不来的，那便是儿子的一颗求学之心。

幸运之神总不忘眷顾努力拼搏的人，杨朦获得了去奥地利维也纳做交换生的机会。不过，独自在欧洲的那一年，也让他尝到了前所未有的全新挑战——在这完全陌生的.环境，他遇到了一个最真实的自己——一个除成绩外，”一无是处“的自己。

不懂买菜、不会做饭，甚至不会看地图，不会问路，所有事情只能跟在大家后面做，难以行动，更无主张，从成绩堆积起来的骄傲被现实咬噬得体无完肤。

改变自己是的出路。杨朦暗暗去学购物、学做饭、学英语、学各种旅游技能、辨别方位、订酒店、定路线，从”小跟班“变成了领队，带着同学朋友走南闯北、东乘西宿。他又一次勇敢地找回了自己。

“生活是奇异的，我们都祈求它给我们平顺的生活，不要试探我们。可是，只有在遇到艰难的选择时，我们才面对真正的自己，我们才定义自己。”独闯欧洲，让杨朦的人生有了蜕变。

追梦哈佛：想过辛苦却了不起的人生

交换结束回到深大，杨朦得到消息：学院有到美国南加州大学读研的机会，并有高额奖学金。可遇不可求的机会来了。他立刻准备资料申请。当年4月份，他收到了录取函。

在学习上，美国和国内很不一样，很多课是讨论进行。作业量大是一大特点，尤其是阅读。国内一个月才设一次的答辩，南加大则几乎每周都要进行。每天，同学们都被各种作业与截止日期狂轰滥炸，完全没有多余的休息时间，大家见面的问候语是：昨晚睡了没有?

虽然累，但专业上的成长却来得真切。学院里来自哈佛的两位老师对杨朦影响最深。“他们对设计要求严谨到吹毛求疵的态度，让我不禁对哈佛这所设计的殿堂级学校充满了无限想象。”杨朦说，那是一种来自心灵深处的、对更高层次设计的渴求，就像是一种原始的求知欲，一种想界之巅遥看寰宇的。

然而，就在他踌躇满志准备材料的时候，长期睡眠不足和高强度的学习让他的身体长期处于亚健康状态，身体健康如同多米诺骨牌轰然倒塌，短短一个半月，体重骤减，机能失调，精力无法集中。医生要求他放弃申请深造，“如果你执意要去，那就是命。”

这一记警钟让杨朦对过去开始了反省。“人生漫漫长路，如果用燃烧生命的方式去病态生活，就算得到了全世界，却失去了健康，你还能用什么去爱护自己和在乎的人呢?”

杨朦开始转身到求职洪流。在美国，相比上学，工作算是一种回归规律生活的修养生息。经过一年多调养，在对自己的职业生涯以及专业兴趣有了更明确清晰的认知后，他再次燃起申请哈佛大学研究生的愿望。

在紧张的申请过程中，挫折再次不期而遇：遇上失业潮，杨朦被裁员了。但这次，面对失业和申请学校的压力，杨朦不再慌张、抱怨，而是全副心思思考该如何应对当前危机。他开始发动所有朋友、同事、老师去帮忙寻找工作机会。在自己不懈努力和大家的帮助下，他1个月获得了7次面试机会，最终，被着名的梦幻工程录取。

就在一个普通的上班日，杨朦收到了来自哈佛大学的录取通知书。

“未来，我希望过着辛苦但了不起的人生。”如今，杨朦和其他10位在哈佛求学的学子一起，把自己的故事集结出书，他们希望用自己的经历告诉那些正在寻梦路上的青年，人生漫长路，你随时都可以再出发。