如何开发学校课余体育(如何有效开展学校体育活动)

小篇给大家谈谈如何开发学校课余体育，以及如何有效开展学校体育活动应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

如何开发学校课余体育(如何有效开展学校体育活动)

如何开发学校课余体育(如何有效开展学校体育活动)

如何开发学校课余体育(如何有效开展学校体育活动)

1、体育教学是学校教育重要组成部分，是学生掌握运动技能，掊养终身体育意识的重要途径，促进新建学校更好的发展。

2、积极开展教学研究工作，不断提高课堂时效性，注重发展学生的主动性，培养学生的创新意识和进取精神，全面提高学生身体素质。

3、根据体育锻炼的原则和方法，我们可以进行课余体育锻炼，选择体育锻炼时，结合个人的实际情况和外界环境条件出发，采用循序渐进的方式使人体逐渐适应锻炼强度，逐步提高体质，体育锻炼还需要持之以恒，只有经常参加体育锻炼，持续高效地才能不断有效地增强体质。

4、在平常的时候锻炼虽然是能给身体带来比较大的好处，但是如果不能正确的进行体育锻炼的话，那么对于身体健康来说也是非常不利的。

5、只有按照正确的方法进行体育锻炼，才能让身体保持健康。

6、体育锻炼的原则：1、从实际出发的原则。

7、锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。

8、这是增强身体素质及提高运动水平必须遵循的原则。

9、（1）从自身的实际出发：由于性别、年龄、体质和健康状况的异，体育锻炼要从自己的实际情况出发，有目的地选择和确定运动项目、练习方法，合理地安排锻炼的时间和运动负荷。

10、在每次锻炼前，都要评估自己当时的健康状况使运动项目的难度和强度不要超过自己身体的承受能力。

11、（2）从外界环境条件的实际出发：参加体育锻炼时，一方面要根据自身的实际情况，另一方面还要从季节、气候、场地、器材等外界条件的实际情况出发，按照科学锻炼的方法，合理选择运动项目、练习时间、运动负荷，才能收到良好的锻炼效果。

12、2、循序渐进原则。

13、在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有、有步骤地逐步提高要求。

14、使人体在不断适应的同时，体质逐步得到增强。

15、（1）运动负荷的循序渐进：进行体育锻炼时，当机体对一定运动负荷产生适应之后，这种负荷对机体的会变小，此时，可以适当增加练习时间和练习次数。

16、让机体产生新的适应。

17、但运动负荷的增加要由小到大，逐步提高。

18、（2）练习内容上的循序渐进：练习内容要由简到繁，在动作要求上应由易到难，逐步加大难度。

19、首先考虑简单易行、容易收到锻炼效果的项目和内容。

20、每次练习时，应先从动作简单、强度不大的内容开始练习，然后逐渐增加动作难度和运动负荷。

21、3、持之以恒原则。

22、锻炼身体要有连续性和系统性，只有经常参加体育锻炼，安排适合自己兴趣、爱好的运动项目，科学地制定健身，才能不断有效地增强体质。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。