高考后每天5点睡觉_高三12点睡五点起床

马上要高考了，我想知道每天睡5小时，够么？ 是不是说习惯了就好了？

高考前夜要几点睡觉

当然不够，每天睡7小时比较好，如果只睡5小时时间长了，这种积累性疲劳很要命的，唉，哥以前就是那样，老生病

高考后每天5点睡觉_高三12点睡五点起床

高考后每天5点睡觉_高三12点睡五点起床

高考后每天5点睡觉_高三12点睡五点起床

正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

兄弟 够了！ 提高学习效率你需要放松 需要淡定！ 没有多少时间了 每天最少睡5小时是对的 睡眠不足对身体影响还是比较大的 但是是宏观的整体影响 身高短期内不会有太大影响。 你现在174 男的如果你以前没有过度的话以后还是有机会再增长几厘米的 如果过度了就悲剧了！ 没事 身高是浮云。

理论上不够，但如果你习惯了的话，那也无妨。

我的建议是没必要这样，因为“磨刀不误砍柴功”，休息稍微好一点，对于复习效率有好处。

没有够不够，那就看你的学习状态了，像我弟弟，不光是高考那几天，平时也是，晚上三点睡觉，早晨五点半起床，整整坚持了三年，从来没说过苦，累...等星期天下午才放，整整睡一下午就缓过神了...你有你自己的能力，顺其自然..

我也是高三的

你要11点前睡，4点后起来，排毒和激素分泌都要在这时候进行，睡前可喝热牛奶助睡眠。注意每天的饮食要丰富，巧克力 坚果，水果少不了，运动必需的，我选择长跑，中午要睡的，给下午和晚上加力，其实中午学习效率不是很高，可以先看会书，再睡20分。如果你感觉睡5个小时，上课没问题，那么就去做吧，一起加油

呵呵 我也是 高三生 虽然学习不是太好

希望能帮到你！

休息好，学习才会事半功倍，不提倡以减少睡眠来挤时间，正常的睡眠必须保证。

高考的两天晚上，考生只睡4个小时，对高考的影响有多大？

还有一点很重要，睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。

对高考的影响还是特别大的，如果休息太短会让学生的注意力不够集中，大脑变得混沌，而且知识运用的能力也会下降，对高考成绩有很大影响。

可能会导致精神不振，在考试的时候有可能会睡有些模拟题难度甚至超过高考题，高考都是新题。着的。甚至是注意力不集中，不知道要干什么。

高考是一个非常重要和紧张的时刻，一定要保持好的睡眠，养精蓄锐，才能在高考场上，超常发挥，考出好的成绩，如果在高考前两天，你还在用功复习，其实是没有太大用处的，只能增加自己的心理压力，建议放松心情，平复自己的情绪，心情愉悦的走上考场，相信平时的复习和积累让自己考出一个漂亮的成绩。

考试可能会因为精神不佳，影响考试成绩，可能因为太过于紧张影响发挥，可能会因为过于焦虑影响表现。

为什么高考后比高考前还要困？人一定需要睡觉吗？

我觉得你的睡眠时间有点少，尤其是要坚持100天，身体肯定会吃不消的。睡6个小时每天

为什么高考后比高考前还要困？人一定需要睡觉吗？ 因为紧张所以困`` 紧张是正常的 。。。你知道吗 高考40%考的是知识 60%考的是心态 自信 一路走来，想想曾今你为自己不会写1234而懊恼时，那会曾着急过 可是现在 你不照样把字写的蛮好的么 一路走来，当你被数学题目给堵住了，可是你不是战胜了一个又一个的难题么。。 一路走来，我们遇到了数不清的困难... 但 我们还是战胜了 人活着 就可以战胜困难 没有我们办不到的 只有我们不想做的 相信自己 如果真如你所说的。。 考试考砸了 我相信只要你努力了 尽力了 没有谁会怪你的。。 如果连你自己都放弃了自己 那还有什么资格去要求高考不放弃你呢 加油 过来了 你会发现高考也就那么回事 ...相信 自己 加油。。高考不可怕 是人们把高考妖魔化了..

觉还是要睡的，平常要养成好习惯，当然高三肯定不能睡太久的，别人都在读书你也睡不着。我以前高是这样的，中午吃晚饭自习到一点半，睡觉半小时到两点半，晚上做作业到一点，早晨七点起来，一天不多睡六个多小时。睡觉不要少于六个小时，要不白天会精神不济，睡八小时就太了……中午休息一下比较好，会比较有精神，晚上睡觉前不要做自己非常讨厌的科目，省得睡不着。晚上不要想太多事情，以免太兴奋。还有就是就算晚上睡不着也不要紧张，高三失眠挺正常的，一两天没关系，高考前睡不着也没关系，不要担心。身体要遵从自然规律，该睡觉还是要睡的。祝你学业有成！

为什么要高考,又为什么高考后还要考虑上学

采纳哦

为什么高考前那么爱睡觉啊！

高考前学习量大，又加上季节的影响，很容易就想睡觉，所以要想有一个良好的睡眠，而又不贪睡的话，就要做到

1、晚上不要把自己折腾得太疲乏，不多10、11点就睡，睡前热水泡脚、喝杯热牛奶，有助于迅速入睡。记住：不是睡得越久人就越精神，最主要的是要进入深层次的睡眠，让自己的身体得到充分的满足。 2、睡前把自己的环境收拾好，一片混乱影响你起床的心情。

3、瞌睡时一定提醒自己用冷水洗把脸，不然就会越来越想睡。

4、读书或睡觉时一定要开窗通风，二氧化碳能使人嗜睡。平时也多通风。

7、把身体调整好，有时候身体弱了也会想睡觉，平时再忙也抽点时间做做运动，早上傍晚各一次，很快你就觉得神清气爽的了

高考带来的究竟是什么？为什么高考过后比考试前还要累？

现在高考结束了,无论结果如何,尽力则应该高兴,人生中做了一件后悔之事.终究参加了每年一次的最正规的(将来从事工程师,会计师,医生,律师等行业的技术)干部的选拔,使自己能有机会更好施展才能. 同时要做好两手准备.确认自己一定能考上大学,则一定要合理并尽量准确定位.在一本,二本,三本和专科中找到合适位置.确定自己喜欢的专业.查询相关大学的往年录取情况.为报志愿做准备,.注意;能走一定要上大学.专科还可以专升本. 本科也还可以考研. 若无把握,则确定复读(等分数出来在确定)或参加今年成考考本科(对高中生不难),或学技术为就业做准备. 祝你取得的结果,在人生的关键时刻获得成功.

为什么高考前做的题都比高考题难

不一定。

要看做的是什么模拟题，一二三模略有区别。

模拟考再怎么模拟也不是真题，模拟不出高考。一般高考的题目都是新题，且出题细腻有针对性，题目较为简单但是容易出错，高考紧张的气氛也会使得学生做错题。

苦过高考，为什么考研的人都说考研比高考还要难

近几年考研人数突增，但好的院校的招生规模基本不变，造成千军万马考好学校的考研热现象，而高考属于考本科院校，全国共1000多所本科院校，相对好考一些。

高考出分后报志愿已经有十多年了，是一个结束高考前填报志愿的城市。高考前报志愿风险很大，一旦滑档，就要重新复读，或者从一个批次落到下一个批次。

高考前还要体检吗

？

想歪了

没什么重要的

马上高考了，一天睡五个小时，坚持180天，好吗？

不好，再怎么学习也要有正常的 作息，否则会影响到身体健康，反到会影响学习。

关于睡眠;

1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。

2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。

3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。

4. 小孩在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。

5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。

6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。

年龄段 适宜睡眠时间

新生儿 20-22小时

2月婴儿 18-20小时

1岁 15小时

2岁 来到教室，大概5:50左右，开始早读，一般会有课代表，写一下早读任务，比如语文复习那几首文言文，英语背哪篇范文，亦或者地理等等，当然每天的英语单词是必不可少的，毕竟日积月累嘛，当然了有时候我们也会偷偷写一下昨天的作业（作业根本很难写完）。 14小时

3-4岁 高三的时候我也经常遇到失眠这样的情况，根据我和我的同学的经验，给大家总结了几种方法，希望能对你们有益： 13小时

5-7岁 12小时

8-12岁 10小时

13-18岁 9小时

18-59岁 7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）

60-70岁5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）

设年龄为x，睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中，60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。

当然不好，学习是脑力劳动，讲究的是效率不是时间，我表弟是高考状元，从来不三更半夜看书，他说那样看书即使今天看过了 明天也没有记住 或是记得不深刻 过两天就又忘记了，他每天都很早睡，一般早晨5点就起来洗漱完 学习

另外，有以些几点建议：一、要劳逸结合，注意适当休息。二、加强营养，保持心情愉快，保证有一个好的学习状态。

可以，就当做高考冲刺。

不要 高三时间本来就紧张 休息时间是最重要的 中午最少休息半小时 晚上最少六个半小时 我刚刚结束高三生活 ，睡眠时间不够 你得不到充足的休息 第二天 很容易跟不上老师的节奏 会起到反作用 保证睡眠是最重要的 不能盲目的挤时间 要提高学习效率 白天效率高了 休息时间就会多 精力就充足 良性循环

不好，注意身体，注意睡眠。

不好，合理的分配时间学习效率会更高，

不好，大脑没有得到充分的休息，会影响考试

我觉得还可以吧，我也是高三的学生，中午午休就没啥问题

高三11:30睡 5:30起床 午休大概20分钟 这样作息好吗？

理科生，

晚上6、学习就去找教室，工作就去办公室，千万别在卧室待着。还是早点睡，

很多人到了高三喜欢从晚上挤时间，

但再怎么挤，

也不能侵占睡眠时间，

因为白天上课质量会下降，

得不偿失。

这样的作息时间，睡眠时间太少，很容易休息不好，让你的学习质量下降，如果你习惯了这样的睡眠时间而已，不觉得精神状态变，还可以，否则如果你觉得精神状态变，一定要延长1到2小时睡眠时间

以健康八小时睡眠这样肯定是不健康的，但是高三不可能健康睡眠，外部干扰因素太多了，所以现在大部分人都是亚健康。自己感觉吧，能适应了就可以。

我们那个时候读高三的时候，不多就是这样的，11点钟左右才睡，早上六点钟不到就要起床，然后早自习。高三真的是没有办法，为了高考大家都是这么拼的，拼完这一年，接下来就是上大学，上大学的日子比这个好过多了，就是先苦后甜。

午休时间可以再长一点

高考两天考生如何安排作息时间

解释如下

高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息！距离高考只有两天时间了。本周开始，各个学7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。校基本都已停课，进入复习答疑阶段，那么，如何平稳度过这两天，“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。”是关键。高考的时间是从上午9：00-11:30，下午从3点开考到5点结束，而平时学生上课通常是从8点左右开始，按照平时的作息，学生的“兴奋点”是在8点左右，因此，把自己的“兴奋点”挪到9点以后。

为使学生“兴奋点”契合高考时间点，可以把要求学生进班的时间挪到了7:30，在上午9：00-11:30 、下午3:00-5：00这两个时间段内，更多是要求学生在教室自习，不能随意进出。

建议：按照学生一贯的作息时间，下午3点刚好是学生的困顿期，所以保证中午半个小时的午休时间，即使睡不着也要闭目养其实不用那么拼命十二点睡就行了 这么晚 那高考那几天你是早睡还遵照那一百天那神，“午休时间不能超过40分钟，超过40分钟就会进入深度睡眠，要在短时间内唤醒就比较麻烦，要在1:30左右结束午休。”高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息！

面临高考的学生，该如何调整作息时间？

现在辽宁高考，报大学是高考前还是高考后，为什么以前的高考生要高考前报，如果考不上就废了，什么时候改

我觉得一定要早睡早起，平时的时候不能睡得太晚，晚上要是经常熬夜的话，到时候就可能睡不好，影响到高考

睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里也经常醒来。刘晶成天迷迷糊糊的，上课也是无精打采。

早上不需要太早起来，大概7点左右，中午需要睡一会，大概15分钟，晚上不能睡太晚，否则精神不好，12点之前入睡。

一般都是要保证自己的睡眠质量的，比如说晚上11点之前必须入睡，这样的话也是可以让我们的睡眠呼吸比较的均匀一些。

高考前的一周，学习和复读不再重要。 上一步已经研究了需要学习的内容。 在本周的前三天中，请听更多轻音乐，睡更多的时间，然后回顾一部电影，以测试您自己的知识距，看看您有什么疑问。 接下来的两天，您必须根据大学入学考试的时间参加考试，并自己进行模拟。 在一天，放松，散步，听音乐和早点睡觉。

个人建议不要随意调整作息时间，为了高考大家准备了很久，不要随意调整，避免出现不适用的情况，就按部就班进行就行，不要刻意调整。

高三的学生一般一天睡几个小时就够了。

高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息!距离高考只有两天时间了。本周开始，各个学校基本都已停课，进入复习答疑阶段，那么，如何平稳度过这两天，“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。”是关键。高考的时间是从上午9:00-11:30，下午从3点开考到5点结束，而平时学生上课通常是从8点左右开始，按照平时的作息，学生的“兴奋点”是在8点左右，因此，把自己的“兴奋点”挪到9点以后。

我高三复习的阶段基本保持一天6个小时，晚上5个半小时，中午半个小时。

数学：《与函数》《三角函数》《不等式》《数列》《复数》《排列、组合、二项式定理》《立体几何》《平面解析几何》等部分

物理：运动，力学（受力分析），电场，万有引力，磁场，动量/能量守恒

生物：遗传＆光合作用和呼吸作用

这些学科的知识点内容比较简单，把公式背下来也用不了多少时间，分数上的距也只是公式运用的熟练度距。可以先做一下前几年的高考真题，看一下自己主要问题出在哪个知识点上，有针对性的大量刷题，可以按每天一科或每天一个知识点的强化训练。通过每月的月考进行自检。查看一下自己的不足之处，重新规划时间。一年提升100分不会很困难。为了保证复习期间不会手机影响，可以把手机交给自制力好的同学保管，互相监督，如果实在没有好的对象，可以用专注海洋这种软件，在学习是打开软件，在1个半小时到2个小时之间无法使用手机，基本上就可以让你在一套卷的时间内专注精神。

希望对你有所帮助

6个小时就可以了。而且是足够多了。如果你想考好大学的话。中午的时候再睡20分钟，20分钟足够休息的了，再多了就达不到休息的效果，下午反而会更累

根据自己的学习和课程来安排，晚上11点上床睡觉，早上六点准时起床上早读，这是7个小时的睡眠；中午吃完午饭看下书再睡或者先睡再看下书，睡眠时间为1个小时左右，为了保证下午上课的质量。控制在8小时左右。

十一点半睡，五点起；睡6个小时非常好，这样白天大脑精力充沛不麻木、思路清晰，记东西准确。另外中午也要趴下休息片刻

正常的成年人在正常情况下每天的睡眠时间应当保证或达到八个小时,尽量做到早睡早起，还有每天晚饭后喝一袋鲜牛奶或酸奶,睡觉前用40度的温水泡脚、尽量保证头朝南脚朝北的正确南北向睡眠方向和良好的睡眠姿势。

高三学生还是注意休息，不然把身体搞垮了就不值得了。一般一天睡7-8小时，不少于6小时。睡眠不足，可利用午休时间小睡一会。

每日保证6-8小时睡眠足够。但因人而异，要找准自己的生物钟（睡眠时间和工作时间的平衡点）。保证白天的每一分钟在向高考前进，就足以每天睡个安稳觉了。

建议晚上7小时（11.30睡6.30起），中午半小时。

7+1创造有利于入睡的“条件反射”机制。睡前半个小时，你可以洗热水澡、泡脚，或者喝杯牛奶。坚持一段时间，就能建立起“入睡条件反射。”！晚上7小时。中午1小时！

我是高三学生马上要高考，所以我晚上要熬夜写作业，明天1点睡觉5点起100天，有什么大问题吗

这是肯定会有问题的，因为100天说长不长，说短不短，你的睡眠时间不够，会有黑眼圈，会有眼袋，等等，还会萎靡不振，精神不爽，记忆力下降，学习和工作效率大减，。。。。。。 高考固然重要，但健康更重要，身体是革命的本钱 顺便问下，在耍贴吧不？ 在耍的话就进下【朱刚烈吧】 新建吧 捧场啊

如果以前每天10点睡，早起早读的时间会很困易控制不住睡着，第二节小课会恢复正常。要是以前0点睡的话就没什么关系了，少睡1小时，中午睡眠状况好会补回来的，因体质而异就是在10点之前睡吧``尽量不要太晚睡了` 还有在高考前可能会有点紧张`` 听一下舒伯特的音乐`` 还有就是睡前喝一杯牛奶会好些`` 因为自己以前也是这样过来的`` 不知道对你适用不？吧。但5月份时一定要按时睡觉，调节身体。

你的睡眠时间太少了，不用那么拼命的，我觉得要保证7个小时左右的睡眠，因为并不是你时间熬长了效率就一定高，相反休息好了学习起来才能全神贯注集中精神，才能得到事半功倍的效果，我的高三就是这样过来的，现在已经大学毕业2年了，关键是讲究效率，呵呵，祝你高考成功！

我建议五小时比较好，四小时的睡眠有些过少，而且太熬夜了有时可以，好多人都是这么过来的。但是一定要保证身体吃得消，如果感觉累、困大脑不清醒就不要熬夜了，保证睡眠，有一个清醒的大脑，通过提高学习效率，来争取提高成绩。候不仅晚上没，白天还会瞌睡，大问题倒没什么，如果你可以坚持，那就加油吧

熬夜对皮肤也不好，更对身体不好，而且身上会长斑点。

马上要高考了，但是楼下每天早上5点多就有人开始锻炼之类的了，很闹，只有醒了再睡，有什么办法没？

每天保证充足的睡眠，用适合的学习方法，在学习的过程中提高效率在是的选择。

住校，这是最看自己的实际情况，其实我中午是不睡的，在清华北大很多人中午都不睡的好的调理方法

可以向小区说明一下，让大家稍微小声一点，或者延迟时间，不要太早。

没有！只有规定居民小区不得超过40～50分贝

貌似没哟 那个你可以买点耳塞啊之类的东西 嘿嘿 虽然对自己残忍了点

关于高考睡觉

失眠调解“偏方”

高三时我是中午吃完就睡，一般睡40分钟到一小时吧。即便是对身体太好，但是要抓紧时间休息啊。这样才能有充足的精力感觉效率不高，除非你是夜猫子型的，不过高考时间都在白天，希望你把时间调整过来，晚上12点睡觉太晚了，就算靠梦想，靠意志，靠闹钟，那也不行，合理安排时间，保证休息，才能提高效率，不要急，也不能急，慢慢来，确保你走的每一步都朝向你要走的方向！十点半就能到床上。学习。

睡完吃不好，不知道为什么，听说会得结石