高考后老师蹦极受伤了咋办_高三老师跳河

求救！请教高考理科如何复习，还剩3个月了！！

后来过的不怎么样！

这个吗！要注意保持一个好的心情，不要慌张，快高考一、多数有消极心理的学生，通常表现为：冲刺了，大家都是很紧张的，要保持你原油都完美节奏，继续下去，会有许多收获的！还要注意：“身体是革命的本钱”注意饮食，那不更完美了吗！嘻嘻，加油&Come On！你是最棒的！呵呵！

高考后老师蹦极受伤了咋办_高三老师跳河

高考后老师蹦极受伤了咋办_高三老师跳河

高考后老师蹦极受伤了咋办_高三老师跳河

何为“红黄绿白黑”

家长跟老师互怼，老师：想想受伤的是谁？

胃不好要吃饭要注意什么

家长与老师为了作业问题互怼

平均下来，我高三的时候的睡眠，比高一高二还要延长一个半小时左右。

最近，网上热传了这么一个事情，因为暑作业的问题，家长与老师在班级群里互怼，老师放话：“想想你这么闹，受伤的是谁？”

作为一个妈妈，虽然妍妍还未到上学年纪，但是老师那句反问家长的话：“受伤的是谁？”，真的扎心了。

讲真，思前想后，我是不这个家长在群里跟老师互怼的。

不过评论里也是两边倒，支持这位家长的大多认为他说出了自己不敢说的心里话，怕孩子被穿小鞋，所以从来都是附和老师。

也有老师坦言：“如果家长跟老师关系好 ，老师肯定是会对孩子更上心的；如果家长刁难老师，那可能自己也会对那个孩子看不顺眼。”

站在人性的角度来说，我是可以理解老师的话的，毕竟老师也是普通人，他们也有七情六欲。

说到底，其实还是家长跟老师的沟通出现了不畅，而这对孩子肯定是不利的。

02

我们终其一生都是为了保护孩子

在网上看到过这样一个故事。

一个成绩挺不错但有点调皮的小学生，因为在学校组织去博物馆参观的途中，在大巴车上对数学老师的话插科打诨，让老师很生气，更年期的女老师抬手就给孩子一个耳光，把孩子都吓懵了。

孩子回到家后，流着泪和妈妈说了这件事的经过。妈妈心疼的无以复加，那一巴掌，“打在儿身，痛在娘心”。

孩子妈妈说：“那一刻恨不得拿着一把刀去找老师。”

但是，知道冲动是于事无补的，于是先安慰儿子：“老师肯定是不对的，妈妈一定会为你讨个说法 ，这件事交给妈妈来处理，你该干嘛还是干嘛去。”

后来，孩子的父母商量了一个晚上，决定跟学校提出两个要求：

①、数学老师当着全班同学的面给孩子道歉；

②、数学老师不能因此记恨孩子，不能在教学中故意找茬，报复，打压孩子。

第二天早上，等儿子进教室后，两口子一起去找了班主任和校，提出了这两个要求，但是数学老师态度强硬，说她打孩子是因为孩子不服从管理。

在班主任和校的劝说和干预下，数学老师最终勉强愿意和孩子单独道歉，坚决拒绝当着全班的面道歉。

孩子的妈妈觉得孩子是被当着全班的面打了一个耳光，只有当着全班的面道歉，才能挽回孩子的颜面，修复孩子受伤的心灵。

在反复蹉商无果后，孩子妈妈回家写了一封信，详细描述了老师打孩子耳光的情况。

第二天早晨，她就把这封信发给了数学老师、班主任以及参与处理此事的校。并告诉她们，如果老师拒绝全班道歉，她只能把这封信发给区教委。事后，如果老师给孩子不公正待遇，她将保留申诉的权利。

没想到，数学老师和校态度大转，他们主动约孩子的妈妈商谈此事，数学老师也表示愿意当着全班的面跟孩子道歉，以后也绝不会为难孩子。

数学老师还给孩子妈妈打电话，说自己很快就要退休了，恳请她不要向上反映。并许诺登门道歉，还会让孩子进入她授课的数学培优班和学校奥数班，将来孩子小升初，她也会尽力帮忙。

孩子妈妈拒绝了老师登门道歉，但是接受了培优班和奥数班，还有将来小升初的。

第二天，老师果然跟当着全班的面跟孩子道歉了。孩子还以为是老师认识到自己的错误了，很坦然的接受了道歉，他当然不知道妈妈背后对老师的威胁。

后来，孩子也进入了数学培优班和奥数班，原本薄弱的数学成绩也好了。小升初的时候，在那个老师的帮忙下，孩子还如愿以偿的进入了理想的学校。

也许你会觉得这个妈做法简直太自私了，这不是对恶行的纵然与包庇吗？

但是，身为一个母亲，我是非常这个孩子妈做法的。

原谅我是个自私的妈妈，我只想要孩子现世安稳，不希望他经历那么多不属于他的年纪里该有的惊涛骇浪。

03

遇到矛盾，尽量化保证孩子利益

如果在被数学老师拒绝当面道歉婚后，孩子妈妈把信直接发到区教委，我想后面这一系列事情肯定不会发生，的老师肯定是能得到惩罚， 否则她的态度不会转变那么大。

但是最重要的孩子呢？

我们以为帮孩子出了一口恶气，但是孩子以后还是要在这里上学啊，他会不会忘不了这件事？同学会不会议论？老师会不会给孩子穿小鞋？

即便是转学了，这个转学的原因，孩子肯定是忘不掉了。

我们家一个亲戚的孩子，家长因为一些事情得罪了孩子的老师，后来孩子连书都没得读了 ，不论转学到区里哪个学校，那个老师都会阴魂不散的打招呼，说这个孩子怎么怎么不好，搞得老师都不太待见他了。

我还陪着亲戚找过一次老师，老师是闭门不见。没办法，亲戚只能花钱从外面给孩子找老师补习，准备高考。钱花了不少，但是高中还是没读完，去当兵了。还好孩子在部队里又继续学习了。

我们是可以骂老师，但是孩子的未来并不是骂几句就可以解决的。

我们冲动之下做出的事情，真的有可能害了孩子。爸爸妈妈们，遇到事情，还是要三思而后行，尽量选择一条对孩子的路走，不一定要非黑即白。

就像上文故事里那个妈妈，事后，她说：“事情背后的龌龊与较量，是大人的事情，与孩子没关系。”

04

跟老师沟通也有技巧可循

人与人之间的关系，说到底还是沟通的问题，沟通顺畅了，大家彼此理解和认同，那么事情自然就好办了。

虽然孩子还没有上学，但是作为一个心的妈妈，我还是提前学习了跟老师沟通这个问题。

以下是我自己总结的几点，希望能抛砖引玉吧：

尊重老师，但也不盲目服从。

我们一向提倡尊师重教，但是老师也是人，也会有犯错的时候，如果真的遇到不讲道理的老师，让孩子受到了伤害，那么我们一定要保护好孩子，勇敢的维护孩子的权益。

上文那个家长，我之所以不赞同他的做法，并不是觉得跟老师反映问题不对，而是不应该跟老师在班级群里大吵，这样根本于事无补，无法解决问题，甚至有可能给孩子以后的学习带来后患。

老师只丢给她一句：别逼我放弃你的孩子。

跟老师共情。

所以，有话咱好好说。所谓情商高，不就是不带情绪的好好说话么。

配合老师，支持老师的工作。

孩子的教育，一定不是甩手给老师就行了的，一定是需要家校配合才能完成的更好的。

我愿意相信，大多数老师都是好的，不会随便刁难孩子的。在学校的一些活动上，咱们做家长的，能支持老师的就尽量支持。

051、认识的偏

要不要给老师送礼

还单身的时候，就听亲戚说，每逢过节都得给老师送个卡啊什么的，我当时好感叹：这都什么风气啊。

现在有了孩子，时不时看到一些，因为家长不送礼，孩子被虐待，也是肝儿颤。但是又有说这种风气会带坏孩子。

那么，到底要不要给老师送礼呢？

我参考了尹建莉老师工作室的建议，个人觉得还是值得借鉴的，原文如下：

很多人一听“送礼”就想到“贿赂”，送些小礼物真的是贿赂吗？这是一个见心见性的典型！

带些家乡特产给朋友，用后觉得好的东西和朋友分享，这些行为大家都觉得很自然很美好，为什么换成老师就要把自己和老师放进一个怪圈呢？

这些小礼物只是表达了家长对老师高强度辛劳工作的敬意，这些真诚的分享拉近了家长与老师的心理距离，仅此而已，不要想那么复杂！

送与不送，按内心舒服的感觉去做就好，无需纠结。但抱着“找好处”“开小灶”的心态给老师送礼，是对老师也是对自己的人格侮辱，更传递给孩子腐化与虚！

我们应该认真思考下，是当前的既得利益重要还是纯净的人格重要？

粑粑麻麻们，一定要冷静冷静再冷静！

高三一年能对身体造成多大的伤害？

但是他们不曾想到这个公交车上不仅着熟悉的阳光和风景，还有着一个危险存在着。他们坐在公交车的后排，很兴奋的讨论着这几天的生活和学习，车上的人很多，前排又陆续上了人，人们彼此虽没有交谈但是车窗外的各种声音也给车里渲染了一种热闹的气氛。就在那时，一声非常凄惨的惨叫从前排传了过来，一开始小易和小柳叶没有搞清楚是发生了什么，这样的声响和躁动持续的传过来，众人才清楚车上有一个持刀歹徒。

早结束就继续叫上楼上早自习，知道七点下课吃早饭。我不知道别人怎么样，我是每天饿着肚子跑跑的筋疲力尽之后再饿将近一个小时，又饿又困，效率真的不是很高。

尽量先私下沟通。

说到吃饭，我们班的规定是早餐晚餐25分钟，午餐半个小时。餐厅离我们教学楼并不是很近，餐厅吃饭的人特别多，排队很慢，还要抽空去更远人更拥挤的开水房打开水。于是我以及我身边同学经常就是买个饼路上边走边吃，或者就是打水的时候去小卖部买点方便面和面包。我的朋友就是经常吃泡面，一年下来得了肠胃炎，到现在还时不时会复发。当时我们班有一个性格特别办事能力又强的女班长，可是到现在我对她最深的记忆却是她经常胃疼地蹲到地上，疼到哭出来，却一直只靠吃治标不治本的胃疼来缓解。

这句话虽然现实，但是这种做法也是有其可取之处的，故而对于还是青年的大众来说学习和学历就变得十分的重要了，说到学历我们就不得不提及考试，而对于一个人来说人生中的个大考就是高考，这也是众多人人生走向的分水岭。或许人生的抉择时刻有很多，但是高考却是作为学子将要面对的个，对于几乎所有人来说都是十分重要的。公元2014年，我们故事主角就是高考大军中的两位，也是他们在公交车上用自己的行为再一次的证明了青年人一代是值得托付重任的一代。

既然吃饭有规定的时间，那就存在迟到的问题，我们班要求最严格的一段时间是迟到一分钟做30个蹲起外加扣分，200为上限。我记得我有一次不知道是因为什么原因迟到，和班主任解释和很久，他也和我说了很多，然后的结果还是坐蹲起。我还记得那个早上，整个井字形的教学楼走廊里已经空无一人，我一个人靠着栏杆抱着头边做边哭，总觉得教室里的同学们都在看自己，更加委屈。那次之后的几天里，我下楼梯的时候双腿会钻心般的疼，饭也是靠同学帮我带回来。好在这项制度实行了一段时间就被废除了。

然后是午休，我们学校午休统一是在教室里的，对没错是趴在桌子上睡。可是教室里还有人学习，所以所有灯都是打开的，窗帘也是拉开的，这样的午休环境可想而知效果并不会很好。而且在整个午休期间都有学生会的检查，不能出教室，不能走动，不能吃东西，不能讲话,不能照镜子……每天通报同学的班级姓名座位位置。就是这样的午休环境到了后来都已经很少人睡觉，因为大家都在学习。

晚上十点下晚自习，我会拉着好友的手极快地飞奔回宿舍去洗漱，因为10分关宿舍门，20会闪一下灯，这个时候就不能说话必须安静躺床上了。20分钟要回到宿舍，还要刷牙洗脸有时候还要洗衣服，你如果回去的稍微晚一点水房就没有了位置。在高三这一年，等到熄灯检查的人撤离之后，大家又都会悄悄支起自己的小桌子和台灯开始读书。

高三的学习生活肯定是非常紧张的，但是高三一年，如果说对身体有什么很大的伤害，应该是谈不上的。

总体来讲，高中的学习生活还是非常科学的，和你工作以后在办公室里面上班的那种强度去相比，高中的学习生活，对身体健康来讲，是非常重视的一种安排方式。

在高中上课的过程中，每45分钟就会有一个课间休息时间，这个课间休息时间是强制性的，虽然有时候有些老师会拖堂，但是即便如此一天连续学习的时间也不可能超过一个半小时。

但是，你以后工作以后，在办公室里面连续工作的时间就远不止一个半小时了。有时候工作强度非常的大，你坐在电脑前面一坐就是十几个小时，动都不动一下，有一些公司还限制你上厕所的时间。你想要从座位上站起来活动一下筋骨，那被看作是不认真上班的表现。

而且，由于没有统一的提醒，你也不可能每隔45分钟就设置一个休息时间的闹钟，所以经常在不知不觉之中你的身体在不健康的久坐之下，就出现各种各样的毛病，比如说颈椎腰椎的问题，还有前列腺的问题，的问题。

高中还有课间的安排，有的学校取消了课间，这一点比较可惜，因为就我个人的体会而言，在高中的时候有课间，我的身体韧带都比较好，但是取消了课间以后，没有把时间花在运动上，我的韧带就出现了比较大的退化。

因为，我小学的时候跳过芭蕾，一直到高中，高二的时候我仍然可以劈腿，但是，高三一年学校取消了课间。结果就在高三那一年，我的韧带发生了特别的退化，从那以后我弯腰手都摸不到地了。

其实还有眼保健，对于身体健康也是很重要的。

很多学生在学生时代都非常讨厌课间以及眼保，觉得那样是浪费时间或者是没作用。但是，当学校真正取消这两个东西的时候，你就会发现你的身体产生了一些变化。

大学里面就没有眼保健，也没有课间，很多同学大学读4年以后，如果在学习强度比较大的专业，就会发现自己的身体发生了很多负面的变化。

这种变化到了工作以后，如果没有一定的纪律性地自己锻炼或者休息，那么就会进一步的恶化，绝大多数的年轻人发生身体上的病变，都是在大学以后。

特别是从事办公室工作的那些人，腰椎病以及颈椎病都是在30岁左右开始发现。这个时候已经在办公室工作五六年了。

只有当你工作了以后，你才会发现和高中的学习相比，工作时候各种对健康的不重视，产生的伤害远远大于读书的时候。

高三辛苦的地方，就是有一部分同学不适应高三读书的时候的熬夜。其实如果你懂得未雨绸缪，高一高二就开始延长学习时间，那么到了高三的时候，你是根本不需要熬夜的。

我读书的时候就是这样，高三的时候我根本没有熬夜，睡眠的时间反而比高一高二要多。原因就是高一高二你足够努力了，也足够适应这样的生活了，到了高三的时候你放松一点，反而有利于你大脑对于知识的反馈。

不要把努力读书当做一种对身体的伤害，你要知道，如果你在高中的时候不努力读书，那么你未来的工作会让你身体受到更多无情的伤害。

高三一不会对身体造成伤害啊！高三一年学习虽然非常的繁忙，又辛苦，但是只要合理安排作息时间加强体育锻，合理膳食，补充充足的营养，保持每天充沛的精力，不仅能高效的学习，还能保持健康的体魄。

高3三一年不要多谈，对身体造成的伤害问题，关键看你自己想不想学习？如果努力学习的话，我觉得对身体伤害是不大的，我们每天下午六点到七点都有一个小时的活动时间。要下大力气参加高考，肯定要付出很多的努力，艰辛是不可想象的。但是对身体我觉得没有什么大的伤害。要保持乐观的心情，这是很好的。

高三一年的话对身体造不成多大的伤害，毕竟只是普普通通的学习，哪怕压力再大，按照前两年的学习的话，你第 3 年压力其实不是很大。而且他就是让你多做题，只是让你平时坐久了，你只要保持每周有 5 次运动就行了。所以高三一年很难对身体造成很大的伤害。

还好高三这一年有那么多同甘共苦的同窗，有热血拼搏的青春作衬，不然，高三真的可以称得上一场对体力、心力的极大挑战。如今高考结束了，毕业生们松了一口气，好像考得无论好与不好，都熬过了一场噩梦。

学生的身体素质几乎没有得到任何提高，本就处在青春期的学生们内分泌紊乱，脸上出痘现象繁多，者留下一脸的痘坑，影响自信心，女生还会出现的症状，影响生理发育。学生在高三期间为了缓解压力，进食过多，却又缺乏时间运动，加上作息不规律，造成体重暴增。能多睡的日子睡不着，精神压力过大造成失眠多梦，情绪也会因此相当暴躁焦虑，在班级中产生嫉妒心理，朋友之间还会经常发生口角。视力下降，面对密密匝匝的文字，没日没夜的过度用眼，视力可能会在高三这一年急剧下降。

高考结束后，疯玩的确能释放压力恢复好心情，但其他身体上的病灶还需解决，这个暑应该尽可能让自己规律的生活、规律的饮食、平衡自己的体质，调理自己的身体，而不是不管不顾的消耗自己。

睡眠对改善身体、调节内分泌是很关键的，保持足够多的睡眠时间，是获得好身体的前提，规律睡眠，让身体逐渐恢复酸碱平衡，才能真正的减重。

饮食方面，三餐准时，不要过量，少吃重油重盐，沈阳爱尔眼科方学军提醒学生和家长，多食用胡萝卜、猕猴桃、、枸杞、红薯等含有维生素A和维生素B2的蔬菜和水果，能帮助眼部肌肉增强弹性，保护视力，缓解眼疲劳。

运动方面，一定不要宅在家里度过一个期，每天至少30分钟左右，每周至少5天做中等强度的有氧运动，每周至少3天共75分钟剧烈有氧的运动，这些都可以提高身体机能，还能达到瘦身的效果。

高三的一年，如果不好好保护学生的身体，学生的身体会变得非常糟糕，高三一年属于冲刺的一年，学习类眼睛，学习累颈椎，起早贪黑，缺乏睡眠，容易内分泌紊乱，家长要陪同孩子一起，营养搭配饮食，保证孩子睡眠，有的合理度过高三的一年！

高三一年，学习压力大，是最关键的一年，

学生在日常学习和生活中，会有眼睛疲劳、颈椎疲劳的现象，

如果懂得劳逸结合，在学习之余适当运动，

对身体的伤害并不大的。

高三一年对身体其实并不会造成多大的伤害。如果高三的学生能做到正常的作息、学习、生活、锻炼，一般学校也不会让学生处于过于疲劳的状态，毕竟身体是革命的本钱，想要高考中能正常发挥，好的健康状况也很重要，学校这么多年教书育人的经验，这样的基本道理肯定是知道的。

6年前，宁可错过高考，也要夺刀救人的2位少年，后来过得怎样？

现在跟孩子的沟通上，爸爸妈妈都比较注重跟孩子共情了，也就是站在孩子的角度，换位思考，先接纳孩子的情绪，再解决问题。

我们的过往发展岁月中出现过非常多的英雄，这些英雄多半都是为国为民的大英雄，有的更是扶大厦之将顷的伟大人物。他们有的为了未来和民族发展而奔走呼告，有的人为了国土和利益而在沙场上抛头颅、洒热血。在众多的影视剧和中，我们都能够看到或者感受到他们的身影，毕竟创造是源于生活和实际的。

其实，这个法则对其他任意关系都是适用的。想想看，你自己一个人看一个孩子都觉得累，老师一双眼睛要盯着几十个孩子，难免会有疲劳的时候，如果遇到一点事情，你上去就把老师臭骂一顿，人都是有情绪的，他本能的反应就会抗拒你。

很多英雄人物的创造都是具有原型的，为了民族大计做出牺牲的英雄更加值得人们歌颂和传唱。他们的存在为这片土地上的人们做出了太多的贡献。铭记他们是应该的，我们所生活的时代并没有那么多的的大事，即便有也只是少数，彷佛那些有着伟大抱负和作为的英雄也离我们越来越远了。

俗话说的好，英雄是不分高低的，但凡能够为了公平正义、为了他人合法利益而敢奋斗、勇牺牲的人都是英雄，即便是再怎么平凡的人都能够成为英雄。美好的品质就是英雄们最常见的一种特性，能够在关键时刻牺牲自我的人一定是在本质上就与常人有着特殊区别的人，我们虽然是普通人，过着非常普通的生活，但是在我们的生活中依然有着很多平凡而又伟大的人存在，他们平凡在于他们也想我们一样过着常人的生活，普通人该做的事，他们的伟大在于他们敢于用自己的生命健康去博取他人的利益和安危，这些事情是伟大的人才能做到的。在英雄中，青年英雄是最多的，他们处于人生中最精力旺盛，信心勃勃的年纪，仿佛在他们的眼中正义和公平是理所当然的，他们愿意为了这一切而做出牺牲。

俗话说少年强则国强，正是我们的身边有着那么多的有为、有志青年，所以我们的生活才看起来有那么多光辉在照耀着，不止照耀着当下还照耀着未来。本文所要讲述的就是那么两位青年英雄，他们所作的事情可以称之为英雄，他们的品行和个性更是值得人们称赞。6年前，面对公交车上的持刀歹徒，其实他们完全可以选择冷漠，选择坐看其他人的作为，但是他们二我们班每天早上五点四十左右就要到教室上早自习，会因冬夏季节变换有十分钟左右的调整。然后六点下楼跑早。我们的早要求也非常的严格，排面要齐、排距要小，用我们班主任的话来说就是“前胸贴后背”，学校学生会有专门部门负责早检查，还会做出评分和通报批评。人宁可错过高考，也要夺刀救人的2位少年，后来过得怎样？他们的人生又走向了何方？

对于普通人来说，学业是人生里面极为重要的一个历程，小学初高中、大学。无论是从事什么职业，都需要足够的知识水平才有资本去尝试解决工作问题，检验一个人的真本事有很多方法，但是确定门槛却方法单一，那就是文凭。

正值那年的夏日，高考一步步的临近，对于所有的高三学子来说都是一个非常重要的日子，毕竟自己在学校12年的时光就是为了这一次的考验，对于小易和小柳也是一样的。作为住校的学生他们又到了周末回家的日子，他们两个虽然不是学校里学习最为的人，但是他们同样在学习和生活生没有落下一点点，非常努力和认真，做好当下的每一个工作，他们两个是一起学习和玩耍的好同学，在那一天放学之后两人也相约一起回家，他们觉得能够在经历了数天繁重的学习后一起在落日黄昏后做着熟悉的公交回家是一件非常享受的事情，对于这个年纪的他们来说方彷佛到处都是青春和朝气。

他毫无缘由的就拿出凶器对周围的人一阵猛刺，有的人受到伤害后迅速做出逃离的反应，就在不一会时间里车乱成了一团，由于歹徒持有凶器，所以很多人都不敢轻易的制止。而坐在后排的两个小柳和小易坐不住了，就在歹徒的行为被二人认清后，他们二人相互眼神示意了一下，随即就同时从后排扑向了歹徒，他们没有丝毫的在意歹徒手中的凶器，而是两个人一起想尽各种办法制止歹徒，歹徒数次将凶器刺向两人，但是搏斗的过程中小柳和小易却没有半分的退缩。在车上众人的帮助下歹徒被成功制服了，但是他们二人也倒在了血泊之中。被送往医院治疗之后，他们都脱离了危险，但是由于伤势过重他们需要在医院治疗很长一段时间，而高考也将被错过。

高考当天他们二人还在医院给正在考试的同学们写祝福词，希望他们能够在高考的过程中积极发挥考出好成绩。他们的事迹最终也是受到了极大的关注。随即为他们二人的独特情况做出了决定，愿意为他们二人单独安排考试，这样可以为他们免去复读的麻烦和压力，也是对他们行为的一种褒奖和赞扬。公元2017年7月2日，他们二人参加了一场属于他们二人的独特高考，最终他们二人的成绩都十分的理想，如愿的进入了心仪的学校。

他们二人在高中阶段的生活和学习中就有着很多的优异之处，虽然不是的佼佼者但也是学生中两员，经历此次后他们参与了最为独特的高考，成绩的他们二人也是收到了来自各个院校抛出的橄榄枝，最终他们都如愿的进入了自己心仪的高校。在步入大学之后他们的生活也像平常人一样存在着挑战又兼并着美好。

六年时间过去了他们也都各自完成了自己的大学学习，开始走向、走向工作岗位。但是他们二人都从来没有主动提起过自己曾经见义勇为的事迹，彷佛这一切都未曾发生过。或许这也是他们美好品质的一个表现吧，离开大学校园之后小易回到了自己的家乡，开始了创业。而小柳在毕业之后寻找到了适合自己的工作。他们都开始了自己下一个阶段的生活，或许他们不主动的提起，很多人都不会留意到他们就是6年前那两位英雄少年。

后来他们过得非常好，通过努力再次参加了高考，并取得了优异的成绩，考上了自己理想的大学。

后来这位少年被许多学院发出了邀请函，他参加了一所学院，并且学习成绩也是非常的好，毕业后找到了一份非常不错的工作，而且还娶了一位非常善良的妻子。

后来被清华大学破格录取。而且并没有让看重他的人失望，他通过自己的努力取得了更高的成就。

高三“学霸”夺刀救人，受伤耽误了高考，怎么样了？

1、勤洗手。因为工作的关系，每天都要接触粉笔和写白板的黑笔，所以我的香皂消耗很快。不建议大家用洗手液，洗不干净，真的，还是香皂，又传统又好用。

他没有消息了，因为没有信息提及了，很少出现在聚光灯下，也没有在大众视线下，而且没有小道消息披露，所以没什么消息。

2、冬季改用多脂香皂洗手。

后来他通过自己的努力，在第2年要重新参加了高考，高考成绩也是十分的优异，考上了自己理想的大学。

后来情况是比较好的，他被一个大学破格录取了，他在何为“一二三四”学校中非常努力的学习自己的专业知识，表现是很的。

6年前，两位考生夺刀救人，却错过高考，后来如何？

两名高考生“夺刀救人”受伤错过高考被清华录取后，结果怎样了?

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

他们已经被录取了，他们这样的见义勇为，也有机会考试一次，学校就当扩招。

人的道路有很多，而有的人却选择了奉献。无论是常人还是英雄，所有人的生活都是归于平静的，这样才是真正的生活。

清华大学非常的敬佩两位学生的勇敢之举。决定给两位考生一个重新高考的机会。

高考生“夺刀救人”受伤错过高考被清华录取，后来挺好的，因为没有相关的消息在媒体消息，也不在里出现了，所以消息不得而知，五、座次：正对房间门的主位由您的家长坐，这个位置面对门的右手位是主宾，应该由你的级部主任、班主任坐，也就是到场级别或者年龄老师就座，主位左手的位置是次宾，这个就不用解释了吧。和主位正对面的是副主陪，可以由你本人或者另一位家长坐，副主陪的右手位是三宾，左手位是四宾，其他位置以靠近主陪为上，可随意。祝福他们生活美满幸福吧！

期过后,教师如何调整自身状态

以前在妈妈群里，就有一个妈妈分享了一件事情，也是因为作业的问题，其实孩子本身都没有觉得什么，她自己觉得作业多，就去找老师，还多次跟反映，又来找老师。

期过后,教师如何调整自身状态 最近市教育心理研究会对海曙、江东、江北三区200多名中小学教师进行抽样调查，结果表明，88.8%的教师觉得工作压力很大，11.2%的教师觉得工作压力比较大。

我将尽快给您回复

在人们心目中，教师就像是智慧品德的完美化身。太多的颂扬，一方面反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，其中最典型的一种表现就是心理枯竭。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，还会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步。

多食益脑食物教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量能量。因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品等，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的食物，能增强大脑的机能，提高工作效率。含磷脂的食物主要有蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等。

对此，心理专家提醒，情绪不好的时候可以找亲人朋友好好谈谈，或痛快地哭一场，只是别把这种情绪发泄到学生身上。面对学生的时候，尽量让他们充满朝气的天真感染你，忘掉不快，保持好的心情。平时多运动，像慢跑、游泳，这种缓和的运动有利于磨炼性格，消除抑郁和焦虑情绪。如果实在觉得心里难受，不妨找心理医生咨询一下。

劳逸结合健康生活

教师要保持健康的体魄，还是要从自身寻找原因，反思自己的生活方式是不是健康。两位专家给广大教师提出了以下几点建议：

首先，生活要有一定的规律，切忌过度劳累。

相当一部分教师面对巨大的工作压力，没有好的解压办法，只好拼命地工作，把本来应该属于休息的时间也用在工作上，拼坏了自己的身体。陈振云主任医师指出，教师们要学会合理安排时间，调整自己的生活方式，保持劳逸结合。包德勇主任医师提醒，教师有寒暑两个期，应该好好利用起来，该休息就休息，想旅游就去旅游。有些教师在期里还争分夺秒为学生上各种辅导课，其实得不偿失。

第二，安排合理膳食，保持营养均衡。

尽管工作繁忙，但教师也应尽量保持有规律的饮食习惯。教师应该根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。以下五多就是教师的饮食之道：

多食养眼食物教师经常看书、备课，视力容易受到损害。因此，除注意正确用眼外，教师要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、等。

多食利咽食物具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。 性食物如辣椒、大蒜等则应少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。

多食抗疲劳食物教师宜多食如水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以利于消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。

多食抗粉尘食物教师在日常膳食中宜适当多吃含胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、西蓝花、等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘。

第三，加强锻炼，持之以恒。

现在的课余时间，很少看见老师锻炼了，再加上随着生活水平提高，出入坐车，上楼也有电梯，导致运动量缺乏，体质下降。其实即使工作再忙，教师也要抽时间锻炼身体，多跑步、打球，不但能增强体质还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。教师可以和学生一起打打球，业余时间去健身房运动一下，既可改善全身血液循环，松弛紧张的情绪，消除脑部疲劳，又能促进师生关系，增加友谊，便于开展教学工作。

十一7天玩的太过疯狂，现在都不想上班。如何快速调整自身状态？

可能玩的时间比较长，你这只是身体累，心不累，好好休息一段时间就没事了，祝你工作顺利，希望对你有所帮助，望采纳，谢谢。

春节期过后，如何恢复健身状态

序渐进

不管你的运动水平在哪个级别，停歇一段时间后，要有一个恢复的分级。切记不要之过急，让身体有个缓和期!

每天有运动时，经常地拉伸和放松运动会让肌肉比较松弛和张力，而停歇一段时间后，肌肉的柔韧度和张力都会下降

为防止受伤，恢复运动，热身是重中之重。比如，运动前的动态伸展，充分地活动肩关节、肩胛、脊柱、髋关节等部位，增加关节活动度和肌肉柔韧度后，才开始正式地运动。

二、注重心肺运动

停歇一段时间后，身体能力最容易走下坡的是心肺功能。大家有没有注意到，当恢复运动之初，容易累，也容易喘，这就是心肺下降的因素导致。所以，恢复运动，建议先从心肺训练开始，例如：快走、慢跑、游泳等。

三、小重量多次数

期的停歇，肌肉的力量，关节的稳定都会有细微地下降，为确保安全，可以先选择小重量多次数的方式来让身体适应性地过度训练，徒手训练。这样，身体接受起来也会更加舒适、流畅。

四、全身性和多关节运动为主

尤其是在健身房玩器械这群伙伴，喜欢一些单关节训练动作。为防止肌肉的不平衡和受伤，节后的恢复训练，建议先全身性或多关节的运动方式开始。

除了运动之外，我们的饮食也要恢复正常，减少或抑制高糖、高脂、高碳水、酒精等高热量食物摄入，增加粗粮、蔬菜、水果等饮食内容。

如果有问题请百度hi我

如果满意 请尽快采纳

O(∩_∩)O谢谢..

ff14里有没有监测自身状态宏

esc --》 宏命令 --; 随便点一个空白的 开始输入

/ac 技能名 t; 人物对当前选中的目标放技能

/ac 技能名 tt; 人物对当前选中的目标的目标放技能

/ac 技能名 focus; 对焦点放技能

技能包括P里面的任何主动技能

如果是宝宝放的技能 前缀从/ac变成/pac就行了

另外使用的命令：

/micon 技能名 把宏的图标变成技能的图标 纯属好看 放在宏的排

/wait x 等待几秒中再执行下一个命令 X不支持小数点

举个栗子：

召唤上3dot 然后开始毁灭撸：

/ac dot1名字

/wait

/wait

/ac dot3名字

/wait

/ac 毁灭

/wait

/ac 毁灭

需要注意的事，停止某个宏的方法是再启动一个宏。 由于宏会一直持续运行直到命令完。所以不这样的输出宏，其实拿来练生产技能挺好的。

求高手给一套星加自身状态的宏设置

创建宏的时候，把状态的技能拖进宏内试了没。。不行试试中间加/延迟 2

梦三国技能释放出来突然没自身状态了

麻烦楼主详细描述下遇到问题呗。

1，施放技能后不显示技能效果。----原因：自身电脑问题，建议调低分辨率，降低画面质量，抗锯齿关。

2，施放技能后人物模型不见了。----原因：问题，俗称BUG。

辞职之后如何调整状态

，建议你将之前工作的内容和经验进行整理，梳理出你日后的发展方向；

第二，收集你工作的一些资料，能体现专业和经验的；

第三，找工作，然后根据你新的发展方向，进行学习；

第四，要维持上班的作息时间，早上不要睡懒觉，就是出去闲逛都好，这样才能保持好工作的状态。

期结束了，如何调整自己的学习状态，提几个建议吧，谢谢

我觉得去那种特别有学习氛围的图书馆的自修室带一部分题或者书，学上两天，反正我就进入状态了^0^

高三语文教师如何调整学生学习状态

但是，有些学生读书的时间越久，语文学习的热情越低，尤其是到了高三，更是轻视语文学习，表现出种种消极心理。如何调整高三学生的语文学习状态，让考生在高考中发挥水平，成为高中语文教师面对高三阶段的当务之急。精英阳光教育的专家结合多年的语文教学实践，对学生学习语文的消极心理及成因有以下分析：

1、漠视语文

2、应付老师，平衡自己

3、担忧焦虑却不知所措

4、投机取巧

二、这种心态产生的原因：

有的学生不能正确认识语文学科的特点。语文学科的教学目标是培养学生的听、说、读、写能力。而这些能力的提高需要持续积累。

2、学生自我调适能力不强

学生偏科，因素很多。进入高中，尤其是高三，还偏科，重理轻文，则主要是因为理科的题目透明度高，标准，成就感强，而文科的题目透明度低，模糊，就是花了时间做了，也不知对否。特别是写作类题目，有时是绞尽脑汁、搜肠刮肚写出来的，自认为不错，常常因偏题等原因被老师判为不及格。

三、要改变学生的不良心态，需要进行针对性的调控措施

1、变语文教学目标为学生的主体需要。因此，教者要善于把教学目标转化为学生的需求，因为学生是学习的主体，离开了主体的积极性和主动性，效果当然不会很理想。

2、在课堂教学中创设诱人的情境。孔子曰：“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”因此，教者要善于激发学生的学习兴趣。教学实践中，可以有效地激发学习兴趣，激活课堂气氛。让“学生喜欢老师教的东西”，学生学习语文的消极心理就可逐渐消除，而走向积极。

3、分解大目标，让学生感受成功的喜悦。俗话说，“信心是成功之舟”。自信心是人们完成任何一项工作的重要心理因素。自信心对于高三学生更为重要，高三学生考试频繁，情绪波动大，一旦哪门学科有两次考试“滑坡”，马上就自暴自弃，这时，帮助他们树立信心、改善学生作为学习者的自我概念是非常有必要的。要不断进行奖励，“奖励是人的一种本能性的追求”。学生在阶段学习中有了收获感、成就感，尝到了学习的甜头，他们学习语文的胃口就会增加。

利用课余时间，常常和学生聊学习语文的感受。语文水平稍高的同学的观点非常相似。谈及高中语文学习的感受，一些学生往往会说只学会了做题。学科教学走到这步境地，有两种原因：其一，对语文学科的重要性认识不够。语文是基础性的科目，是工具性学科，学好语文会促进其他学科的学习，但语文学科的重要性远非如此。其二，囿于语文高考的试卷模式。学习语文，就是在学习表达能力，其中包括口头表达能力和书面表达能力。无数事实证明，学生是在阅读课外读物的基础上增强了学习语文兴趣，进而不知不觉地提高了语文成绩的。看来，要提高学生的语文素养，首先要增加阅读时间。“读书破万卷，下笔如有神”。增加阅读时间，扩大阅读视野，这是很重要的一个思想。

语文教学影响着其他学科的学习，也影响着一个学生今后的发展。高中语文教学旨在使学生养成爱读书的习惯，使其具备最起码的表达能力，进而为学生整个人生的健康发展奠定最坚实的基础，为学生人文素养的养成开启一扇成功的大门。

西普大陆清除自身状态的宠物有哪些

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数学高考 应重点检查哪些题目和细节

毕业学生请老师吃饭要亲自去接吗

亲爱的，文科的数学，如果你一定要要求的话，我觉得一百四十以上才算是比较完美的，而且你的意思也一定是你的数学是比较好的，知识点应该没有大的疏漏所以才能够留出这么多的时间来检查。关于数学失误的问题我当年也很，后来学了几个办法，觉得还挺有效的。点，在高考之前，你要整理出一份答题注意点，不需要很深奥，就是可能会放错的点，按只是块来整理（如单调区间不能并什么的），就是老师上课强调过的小细节问题，你在回顾的时候会想起来很多，特别是你以前错过的要点，整理到一起，每次考试之前看一遍（我们以前管这个本本叫做“让我再看你一眼”），这是避免考试紧张出现常识错误并且调节考前心态的一个很好的办法。

对我影响的就是皮肤了吧，高三那年我开始出痘痘，长了又下，下了又长，高考完的我是有史以来皮肤最糟糕的一段时间。一直到了大一军训，我还是顶着满脸的痘痘涂防晒，堵塞了毛孔，痘痘不仅没好，毛孔也越来越大。

第二点，检查错误永远都是更多的浪费时间。也就是说你虽然留出了半个小时检查，但是这半个小时内检查出来的错误非常的有限，更多的是浪费在不应该的题目上。而且因为你刚刚做完题目，所以你检查的时候很可能仍旧会犯习惯性错误，所以错误不能检查出来。我建议你做题的时候放慢速度，尽量控制自己的情绪。计算的时候，如果算出来的数字比较“奇怪”一方面，你要对自己保留信心，另一方面，过程要稍加仔细的看看。

“黑”是指，科学实践证明能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

第三点，草稿纸的使用和简单错误的出现是很有关系的。考试的时候就给你这么一张草稿纸，你乱打草稿的话可能会更加混乱。要合理安排草稿纸的使用，确保你在检查的时候能够轻易的找到你要检查的题目的草稿。

第四点，加长看题目的时间，把题目的每一个点都看清楚，不要一晃而过。你要时常提醒自己自己的做题速度很快不用担心时间问题，要放稳心态不要被紧张的气氛干扰到，这是很重要的。

第五点，检查的重点应该在填空题和计算题上面，特别是填空题。选择题一般你做出来了就不会轻易错了（重点还是在于你题目理解对了，没有扰到）对易错题要有敏感度，一般来看，证明题不会轻易错，错的题目都有集中性。看题目的时候回忆以前做过的类似的题目，想想看自己是否有所遗漏。还有，不是说计算复杂的你就会错。其实一般计算比较复杂但是你又会做的题目，做错的可能性反而更小，你要认准自己该检查的题目，不要浪费时间。

你说最应该注意的点，这是针对个人而言的。像你所举的三个例子都非常的常见，关键是你要自己去找出这些注意点，不要轻易的跟着别人走。你可以尝试针对高考模拟卷对自己的解题情况进行调整，不要觉得平时练习中出现小错误就不在意，自己给自己理由。任何错都是错，错误是需要练习来解决的。练习在考试中安排时间，静下心来，不要急功近利，不要急躁，更不要看不起简单的事情，你会找到解决的办法的

祝你高考成功，加油！

如果你做完你的整张试卷。

应该检查你做的快的题目上。你做的快，是因为做的快的题目对于你来说是简单的，而检查是减少做题时的失误。所以检查做的快的题目可以在程度上减少你的丢分。并且检查做的快的题目用的时间也是较少的。同时又可以的利用你有限的时间。

再检查比较难的题目。看是否正确。

听你的叙述,你的数学应该能在120+以上吧 如果是这样的话。你要注意粗心的问题，比如说填空选择80分16道题不要错不该错的，如果不会就放下，当然如果已经确定做完的其他的题没问题的情况下是可以扣难题的。说白了不要期待高考超常发挥，只要把自己会做的题答上来，确保别错就行，高考毕竟是对平时积累的一个检查。

你检查不出错误是不是没动笔算，动笔是可以自己集中注意力的。

易遗漏的细节例如求值少求，还有没注意题设，题读明白多联想知识点，你要明白高考考的就是知识点，不能考考纲以外的，另外如果考试紧张的话，嚼口香糖很有帮助。

全是手打的，我也是文科生哦。

1、考前3天，适当“热身”

在考前3天，很多考生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。此时，重要内容虽然已经掌握，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。已经考过的试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当做一点“热身题”。

所以，建议考生在考前3天还是适当翻阅一下书本，这样不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

2、考前1天，注意细节准备

考试前1天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。

在考前1天，考生关键是做好备考的细节工作：比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯，不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋，要熟悉考场选择好到达考场的路线，认真检查考试时所使用的准考证、文具等，避免第二天出现遗漏现象等。

3、进入考场，先熟悉环境

考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。

4、考试中途，避免紧张

考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。

还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5～10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出；或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我不会出现任何意外”。

5、考后适当休息，学会遗忘

当一门考试结束后，考生不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对的情况。建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。

上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。

考生睡不着该咋办 专家给你几点建议

1．每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐，干净的被褥，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧！

4．情绪放松：上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。睡下之前，可做一些有助于放松自己大脑的活动。如果睡前想看一会儿电视，或听一会儿音乐，应避免将音量放得很大。睡前看书时灯光不宜很亮。此外，进行片刻沉思，有助于放松。

如果以上做法都不奏效，说明失眠在某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了。 6．作息时间不要改变

考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。 7．做题练手进入状态

考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。王极盛建议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就会，一会就有信心。另外，通过练手，使自己一直处于良好的状态中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。 8．网游篮球不要再玩 考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可以进行适当的运动，但不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。因为在复习的重压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场。

快要高考了，感觉压力好大，妈妈每天晚上就要监督我学习，怎么才能缓解一下压力呢？

而且这还是最理想谨的状态，所以考试出来的成绩肯定不会太多。因此，不能因为小小的一点侥幸心理，到头来出现这种结局，得不偿失，这是很受伤的一种结果。

由于高考越来越近,很多考生会变得不安,倍感压力山大，同时在学习中如果遇到学习过累,过度疲劳,身体不支,外部压力大,个人期望值过高等现象。因此。学生在备考期间,除了日常的复习外,还应注意调节心理状态，同学们可以试一试调节心态的几种方法:。

呼吸调节法

1.闭上眼睛,呼吸均匀,慢慢地吸然后在慢慢的呼,要保持缓慢均匀的速度,

呼气时把注意力集中于一点,慢慢的放松。

2.心理暗示法要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就应该进行适当调整,以减轻心理负担,使自己的水平得以正常发挥。

事情总是很奇妙,你只要往好处想,就会得到不一样的结果。所以一定要给自己积极的心理暗示想象成功,相信自己努力一定会有好结果。

3.睡眠消除法

事实证明,很多孩子的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。所以充足的睡眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

4.运动消除法

可建议孩子根据自己的实际情况,听听音乐、散散步、打打球、做做体等。因为一些娱乐活动可以消除一些紧张的化学物质,放松神经,使孩子消除疲劳,化解烦恼,远离考试焦虑情绪。

5.情绪宣泄法

有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的,如:由于升学压力透不过气来,考试成绩不理想,家长的啰嗦等等。针对这种情况,可采用以下方法:向自己值得信赖的人倾诉,求得他人的理解,让自己的内心得到调整;找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的不平;也可以用写日记或书信的方式,释放自己的苦恼等。

要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要环节,是督促我们总结学习收获的手段,是检查我们已有学习效果的一把尺子,当然,也是选拔学生较公平的标准。同时,我们也应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更不应决定一个人的命运。

希望同学们都有好的心态,轻松应对一切考试,争取好的未来!

体力运动是解除思想压力的办法。多出去走走，跑跑步，打打球做做，放松放松。压力是自己给自己加的，学会减压。也可以把妈支开。总之，要保持一个好心态。才有利于迎战考试！祝你顺利考中！

你应该去蹦极来放松自己，蹦极是一个极限运动，如果能够感受一下，会放松自己哦！你应该在舞蹈房中静静跳舞，如果没办法调整这样的状态会影响发挥的，在舞蹈房中好好跳一场舞蹈可能会有所帮助。你应该去健身房挥汗如雨，一、先从热身开始其实你去健身房发泄一下，感受一下挥汗如雨，会让你的身心放松下来。

好好睡一觉吧！和父母商量一下，疲劳过度对学习没有什么好处，压力太大更容易功亏一篑，适当放松一下，补充点体力，增加一点信心，归纳一下知识，以全新的姿态迎接高考

在每天完成学习任务后，在闲暇时间可以多点运动，保持身体健康，还可以通过听音乐，减缓一下紧张的心情。

运动是解压的好办法，压力都是自己给自己的，叫妈去看电影也可以。

跑跑步，出去散散步，听听音乐

高考被发现会有什么后果

5．饮食助眠：晚饭不要吃得太多，对于那些不容易入睡的人，下午和晚上不要喝含有的饮料。

，高考后，会被取消当场科目的考试成绩，如果情节的话甚至会取消考试的资格，这是高考最的后果之一。

因为取消考试资格或者说考试成绩记零分处理这都是非常的，例如语文科目的考试总分是150分，如果被记为零分，那你后期的考试成绩再多，那你最多也只能考600分了。

第二，高考可能会触犯刑法，有可能会根据程度受到相应的刑事拘留或者说其他的处罚。

一旦受到刑事处罚，个人的档案将会被记载进去，今后想要做很多事情都做不了，甚至有可能连坐高铁、坐飞机都有可能受到限制。

第三，高考说一千道一万，父母都是为了孩子好。但在跟老师的沟通上，我们最重要的目的一定是让孩子更喜欢学校和学习生活，而不是和老师争吵解气，这样只会两败俱伤。还有可能给周围的同学老师及学校带来不必要的麻烦，甚至带来难以挽回的后果。

如果是后面两种情况的话，那就是性质比较的，那么在这样的情况之下，有可能学校的老一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。师也会受到相应的牵连。

例如某个班的班主任，他的学生在高考当中了，甚至组织这样的事情，协助他人，那就说明这个班主任可能在平常开展诚信应考教育的时候工作有一些不到位，那这个老师很可能在当年的年度考核当中就会被记为不合格。

高考之后请老师吃饭有什么注意事项啊？

/ac dot2名字

请老师吃饭要注意什么 首先，一日为师终身为父，所以请老师一定要郑重。

常用命令

其次，请老师吃饭，陪客的人准备好了没有，如果陪客的只有同学，那主位就不好排了，建议由你的父辈出席。

三、请客：三天前预约，可以出帖子，当天再次恭请，一定要亲自到，尽量避免电话预约。

四、到场：本人必须在饭店门口迎接，安排几个朋友或饭店的服务生引路，家里到场的人要在房间门口请各位来宾入席。

六、离场：一定要送上车。

单独吃饭：

保持平常心。单独吃饭要注意约定的时间，一定不要太晚，不要在饭店包房，要选择视野开阔的大厅。吃饭时记得让老师先点餐，不要铺张浪费，我个人觉得两个人吃饭菜特没意思，可以吃烤肉，就是味道大一点，但是热闹，吃饭不要喝酒哦。聊天什么的应该就平常你俩说什么就还说什么，主要是学习啦这个大方向一定要有一颗尊重老师的心，可以把他当朋友，但是记住他是你老师。

艺考前请老师吃饭应该注意什么

有礼貌，对老师说你强烈的学习愿望，还要保持良好的气质，加油

你胃不好，就要少吃冷的，辣的东西，烤的东西，另外，不要吃太硬的东西，吃饭细嚼慢咽。

这个是治标不治本的，你要把胃养起来先。

很多，忌生冷，不能不吃早饭，饮食要规律，吃饭时不要喝汤，尽量吃慢不要快，细嚼慢咽.. 关键是自己注意，怎么吃，什么时候吃，吃什么~

得了水痘后吃饭要注意什么

水痘患者应忌食

① 猪肉 为温补性食物。水痘为急性疱疹性传染病，中医认为是外感时邪，实证宜泻不宜补。所以，水痘患儿，莫食猪肉。 ② 羊肉 性温热，能益气补虚，但水痘为传染性疾病。《中大辞典》认为：外感时邪之人忌食羊肉，故水痘之儿亦当忌之。 ③ 鸡肉 若小儿出水痘时，痘疹内陷，难以发出者，食之则宜。若水痘愈后，则应忌之。 ④ 鸡蛋 小儿出水痘期间，适宜清淡饮食。 ⑤ 肉桂 俗称桂皮、官桂，为民间常用的五香调料。性大热，味辛甘，属纯阳之物，温热助火、燥烈伤阴。 此外，小儿患有水痘期间，还应当忌吃生姜、大葱、大蒜、洋葱、韭菜、辣椒、胡椒、芥菜、芫荽、香菇、南瓜、香椿头、鹅、虾肉、带鱼、黄瓜、荔枝、桂圆肉、梅子、杏子、大枣、柿子、石榴、樱桃、栗子、以及炒花生、炒蚕豆、炒瓜子、糍耙、年糕、肥肉、猪油、茴香、咖喱、芥末等

CFA考试阶段吃饭要注意什么

“不准带入”考场物品（可以寄放在考场外场的架子上，不过，无人看管。如果对于贵重物品，协会有提供专门寄放的地方，只是排队比较长）：

1、食物和饮料

2、任何形式的包袋（无论大小、颜色、是否透明）

3、复习资料（包括notes、textbook、studyguide）

4、草稿纸、现值换算表、计算器作说明书（所有草稿可打在试卷上）

5、荧光笔、涂改液、涂改条、尺、任何形式的刀片

胃寒性胃疼吃饭要注意什么

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，休息一下等胃部的食物消化得不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃，因为长期吃都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的

…养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等 强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和 保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手 小腹。

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后，昼夜温变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服时应注意服用方法，饭后服用，以防 胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

养胃记住“红黄绿白黑”

现代的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通；

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。

“二”是克主食，每天克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。

你知道胃的作用吗？只要两个作用：，通过物减少胃液的分泌，从而减轻胃液对胃壁的烧灼，感觉好一点；第二，通过物覆盖受伤的胃壁，减少 ，感觉也没这么痛。但是，这两种方法都是治标不治本的，有点自欺欺人。通过留意，我们可以发现胃病吃胃的人越吃越多的/ac 技能名 mo; 人物对鼠标指向的目标放技能，而且力的强度越来越强劲！兄弟，是三分毒呀！

和盲人长辈吃饭要注意什么？

最重要的是，尽量不要窃窃私语，盲人眼睛看不到，听力就很好，所以切记这一点，最基本的，不要说悄悄话，因为那样很容易让他误会你背后侮辱他；

烟雾病平时吃饭要注意什么

分析：根据您的描述，可考虑为烟雾病。 建议：烟雾病饮食要避免高脂饮食，须清淡饮食，盐要少吃一点，多吃点青菜水果，瘦肉，鱼类。其余没有特别注意的。

不用啊 ，你们商量好学校附近大家都知道的饭店 ，约好时间就可以啊