高考后餐饮送什么菜寓意好 高考吃什么菜寓意好

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1、【二】给高考考生的营养菜谱 1.薏米芡实山粥早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

2、4：锅中再倒些底油，油热后下入牛肉，大火爆炒，待七成熟时倒入苦瓜、胡萝卜，翻炒均匀后，加适量生抽、食盐调味，再次翻炒均匀后即可出锅装盘。

3、水果：苹果或萝卜1个。

4、中餐：金银饭（玉米、大米）、笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

5、晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

6、早餐：甜牛奶、面包、果酱。

7、中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

8、晚餐：白切猪肉、油焖茄子。

9、加餐：蛋糕+水果。

10、高考前第六天：早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

11、水果：草莓或李子5～6个。

12、中餐：二米饭（大米、小米）、五香耗儿鱼、五彩银丝（黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。

13、晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

14、早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

15、中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

16、晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

17、晚上加餐：核桃羹。

18、高考前第五天：中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

19、晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

20、晚上加餐：肉末蔬菜挂面。

21、水果：猕猴桃或桃子1～2个。

22、中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤。

23、晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。