排球的正确打法姿势 排球的正确打法姿势颠球

大腌菗家雠好，今日蜯琪正确姿势琪来为大家解答以歯上的正确问魍题。排球的正确打法姿势伬，排球的正确打法螭姿喌势颠球很伬多薨人还不知道，现嚟在锕让我们一起来看看幚酬吧！梼

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1、 雠排球基排球本动螭作要畴领包括：发炿球藿、接发球、垫球、扣球、扑救俦、格挡等。

2锕、1、吜发球：发球锕幚时需要站在发球线上，踌保持身鸠体平衡，将球放在手掌排球心 骤处，鳝用另一只手稳瘛住球的下部歯呪。

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3紬、然后 砺将球举过头部，鸱摆臂向前远离身体，随后用力驺发球腌。竑

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4峯、2、牰接发胄球：接发球饬殠时需要站在接发 瞓球区，轻轻楱夿弯曲膝盖，提前瘛预判接发球的轨迹 砺和速度。

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5、在球到籀达身体前咮将荭臂伸直菗，双手制造合豁适的拍球点和墀角度，魑将球传向队友。藿

6、鳝3、垫球：懋垫球分为正篪面垫球和畴侧面垫球。

7、正面垫球时身体保薨持平夿衡，以便撑起一只手臂，用手掌和掌垫球。

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8、侧颠球胄面垫球需懤要啻身体朝向黐被垫球者的方向侧身站的 侴立楱，的用肘部或砾手臂侧侧垫球。

9、4、懤扣球：扣球时需要起跳，身体向上伸展，提升垫球点魉的高度和褫角度，然后用手臂甩动球，篪使其往下的冲击黐力颠球量大。

10、击球后身体要及时啻恢复平衡绉，准备进入砥下一坻个动作。

11、5、扑救：殠扑救是指由于排球扣球被拦网挡回的 媸绉球需要救球疝。

12、救袤球跑位要快，㤘身体接打法近地面俦，拍球的时机要准怞坻确，同时注意抬篪头观察打法球落点，聚搒焦于蜯球的移颠球豁动轨迹，以及正反褫手握球，膝盖弯曲等动作。

13亜、6、格挡砾：格挡墀是指在对方扣球时，用手臂挡住对竑方敕的球魉， 骤让球反弹到对方场羴地。呪

14籀、的篪格挡打确时需要与扣峯球同样的怞起跳高度颠球排球，注意腕部的屈伸，让手臂略微雠弯曲，用掌心打法和手臂接触敕球正嗤面，使球反炿弹至对方场地。

15、晷7、盘鸠球：盘姿势亜球是一砥个主攻手把传上锕来的球停在自己身前，姿势并用搒一丒只闳手轻微扔起㤘的一种技术动作姿势。

1敕6镬、篪盘球需要准确把握球的牰落点荭和落 雠点 侴高度驺，魍要闳轻镬微紬回手踌，瞄准部分，柔和的抬起球。

17、8羴、镑后排拦网正确：偢后排拦网即咮在对方晷的进鸱攻时，后排队员站在自 媸己的三镑米线后进行袤拦网魑，需要 峁准梼嗤确预判对方进攻的方向和力度。

18、起跳时，用丒拦俦网饬手顺应对俦方进攻，用身体和双臂连懋接，用力拦网送回。

本文篪到这结束，希望上面文章对大家有所 峁帮吜 瞓酬助。